Stewardess diett
Det er vanskelig å si hva denne dietten har med flyvertinnene å gjøre - det er ingen pålitelig informasjon. Imidlertid er det virkelig designet for folk som i kraft av profesjonell nødvendighet må se presentable ut og være aktive, men på grunn av det ubeleilige arbeidsregimet, har problemer med å implementere en sunn livsstil:
- en betydelig del av dagen blir de tvunget til å være inaktive, begrenset i bevegelse;
- ikke alltid har muligheten til å spise godt.
Derfor vil "Stewardess Diet" være nyttig for representanter for andre yrker - kontorarbeidere, supermarkedskasserere, sjåfører osv., Så vel som alle som ønsker å komme i form på kort tid, med litt ekstra vekt.
Essensen av "Stewardess Diet" er at protein (det er nok av det i menyen) aktiverer stoffskiftet, og karbohydrater fra den "langsomme" gruppen absorberes sporløst uten å provosere utseendet på fettavleiringer. Videre gir dietten mye energi for at kroppen skal fungere fullstendig.
Stewardess Diet Regler:
- å spise tre ganger om dagen i små porsjoner;
- siste måltid senest kl. 19.00;
- grøt tilberedes i vann, kjøtt dampes eller kokes, poteter blir bakt og tomater og agurker spises rå;
- oppvasken må være undersaltet.
Kilde: depositphotos.com
Fordelene med "Stewardess Diet"
Stewardess Diet hjelper til med å miste 2 til 4 kg på fire dager.
De viktigste fordelene med dietten:
- det er godt balansert;
- på grunn av en tilstrekkelig andel karbohydrater i kostholdet, forblir kroppen i god form;
- nøye forberedelse og gjennomtenkt avslutning er ikke nødvendig (neste dag etter at du har fullført dietten, kan du gå tilbake til ditt vanlige kosthold);
- ingen bivirkninger og ingen uttømming;
- dietten er tilfredsstillende, dietten tolereres lett (folk tåler det vanligvis til slutt og gjentar med glede etter hvert).
Ulemper og kontraindikasjoner av "Stewardess Diet"
Dietten er ineffektiv for personer som er veldig overvektige og er kontraindisert for de med akutte eller kroniske sykdommer.
Hvilke matvarer er tillatt?
Stewardess Diet tillater følgende matvarer:
- biff, kalvekjøtt;
- kyllingfilet;
- egg;
- mager fisk;
- meieriprodukter (fettfattig cottage cheese, kefir, naturlig yoghurt);
- grøt (bokhvete, ris);
- friske grønnsaker og urter (tomater, agurker, poteter, selleri, persille);
- epler;
- frukt baby mat.
Du kan drikke vann (vanlig eller mineralstille), ferskpresset eplejuice, svart naturlig kaffe, svart og grønn te.
Salt og sukker er tillatt i minste mengder.
Hvilke matvarer er forbudt?
Alle produkter som ikke er inkludert i den tillatte listen er forbudt, inkludert krydder, grønnsaker og smør.
Stewardess Diet Menu
Stewardess Diet-meny i fire dager.
Frokost: havregryn, te eller kaffe.
Lunsj: 2 tomater eller agurker, en tallerken med kyllingbuljong.
Middag: kyllingfilet, urter.
Andre dagen
Frokost: et eple eller et glass ferskpresset eplejuice.
Lunsj: kyllingfilet.
Middag: cottage cheese.
Frokost: naturlig yoghurt, eple.
Lunsj: biff eller kalvekjøtt.
Middag: bokhvete eller havregryn, urter.
Frokost: en porsjon babyfruktmat eller et egg og et glass kefir.
Lunsj: fisk.
Middag: kokt ris eller 2 poteter i uniformen, et glass kefir.
Nyttige tips
Råd 1. Siden kostholdet er balansert og kortvarig, kan det gjentas ofte, med intervaller på seks til syv dager.
Råd 2. Det tilrådes å følge den daglige behandlingen: gå til sengs senest kl. 23.00, våkne kl. 07.00 til 08.00. I dette tilfellet vil risikoen for svikt være minimal.
| Kostholdskarakteristikk | sluttkarakter |
| Varighet: 4 dager |
4 av 5 Den korte og raske dietten er designet for komfortabelt å kaste lett overvekt. Den er balansert slik at den kan gjentas ofte. |
| Anbefalt frekvens: en gang i måneden | |
| Vekttap: | |
| Sikkerhet: | |
| Utvalg av produkter: |
YouTube-video relatert til artikkelen:
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
