Detox Diett Av Julia Vysotskaya

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2024-01-15 20:03

Slank og atletisk vert for et kulinarisk program, skuespillerinne, sosialt og kone til den berømte regissøren Yulia Vysotskaya er veldig populær. Julia svarte på mange spørsmål om hvordan hun klarer å opprettholde en vakker figur, og snakket om detox-dietten, som hun utviklet selv og som hun tyr til fra tid til annen. Denne dietten har to funksjoner:

Detox-dietten handler ikke om vekttap, det skjer, men snarere en behagelig bivirkning. Hovedoppgaven er utvinning, kvitte kroppen med giftstoffer;
dietten er kortvarig. Hvis ønskelig kan den praktiseres fra 1 til 10 dager, men i utgangspunktet er den designet for 3 dager en gang i måneden. Dette er ganske nok til å hengi seg til smakfulle, om enn ikke veldig sunne retter andre ganger.

Det skal bemerkes at for resten prøver Julia Vysotskaya også å spise riktig, og foretrekker naturlige produkter og følger prinsippet om fraksjonell ernæring (fem eller seks måltider om dagen - basert på tre måltider med flere snacks).

Julia Vysotskayas detox diettregler:

bruk bare ferskpresset juice;
alternative grønnsak- og fruktjuicer (en fruktjuice, den neste grønnsaken osv.);
ikke drikk sitrusjuice på tom mage;
bær kan blandes (bærblanding), men frukt kan ikke - bare en type frukt er tillatt ved ett måltid;
avstå fra å ta medisiner (inkludert vitaminkomplekser) i løpet av dietten, og hvis medisiner er viktige, bør ikke avgiftningsprogrammet gjennomføres før slutten av behandlingen.

Fordeler med Julia Vysotskayas avgiftningsdiett

Detox dietten til Julia Vysotskaya lar deg kvitte seg med 1-2 kg på 3 dager.

Slik ernæring lar deg rense kroppen og samtidig mette den med nyttige stoffer - vitaminer og mikroelementer.

Ulemper og kontraindikasjoner med Julia Vysotskajas detox-diett

Ulempen med dietten er dens ubalanse, men gitt den korte varigheten (1-3 dager) er den ikke alvorlig. Det anbefales ikke å praktisere dette matvaresystemet lenger enn 3 dager.

I løpet av detox dietten er forverring av helsen, utseendet på hodepine, fravær, svakhet mulig. Yulia Vysotskaya hevder at dette er normalt og indikerer prosessen med å rense kroppen (avgiftning).

Detox-dietten anbefales ikke til gravide og ammende kvinner, barn og ungdom, eller personer med fordøyelsesproblemer. Hvis du har annen kronisk patologi, bør du først konsultere legen din.

Hvilke matvarer er tillatt?

ferskpresset juice - frukt og grønnsaker;
frukt, bær;
grønnsaker - noe saftig til juice, for en dampet blanding av blomkål, brokkoli, courgette, mais;
tørr tang;
miso lim;
ingefær og andre krydder;
Epleeddik;
solsikke, linfrø, mandler.

Hvilke matvarer er forbudt?

Alle produkter som ikke er med på den godkjente listen er forbudt, inkludert:

salt;
sukker;
poteter;
kaffe te;
kullsyreholdige drikker;
alkohol.

Julia Vysotskayas detox diettmeny

Menyen for hver dag av Julia Vysotskayas avgiftningsdiett inkluderer suppe tilberedt i henhold til følgende oppskrift: hell kokende vann over tørt tang og en halv teskje revet ingefær, tilsett miso-pasta og smak til med limesaft.

Separat er ikke vekten av produktene i suppen begrenset, du kan bli ledet av din smak.

Detox diett - et kosthold som hjelper til med å rense kroppen på 3 dager og kvitte seg med 1-2 kilo overvekt

Dag 1:

Frokost (8.00) 250 ml juice, frukt eller bær. Andre frokost (10.00) 250 ml juice. Lunsj (12.00) Blanding av dampede grønnsaker, 300 ml suppe. Ettermiddagsmatbit (15.00) 250 ml juice. Middag (18.00) Grønn bladgrønnsakssalat, 300 ml suppe.

Dag 2:

Frokost (8.00) 250 ml juice. Andre frokost (10.00) 250 ml juice. Lunsj (12.00) 300 ml suppe. Ettermiddagsmatbit (15.00) 250 ml juice. Middag (18.00) 300 ml suppe.

Dag 3:

Frokost (8.00) 250 ml juice, bakt eple med svisker. Andre frokost (10.00) 250 ml juice. Lunsj (12.00) Blanding av dampede grønnsaker, 300 ml suppe. Ettermiddagsmatbit (15.00) 250 ml juice. Middag (18.00) Grønn bladgrønnsakssalat, 300 ml suppe.

Siden salt er forbudt på denne dietten, anbefales det å erstatte det med krydder og frø slik at oppvasken ikke blir tørr. Du kan sminke blandingen etter eget ønske, Julia Vysotskaya tilbyr tre alternativer:

tørr løk, hvitløk, basilikum, timian, merian, salvie, timian, bland med malt svart og rød pepper i alle proporsjoner;
bland i like store mengder skrellede solsikke- og linfrø, mandler, mal;
30 g hver av karvefrø, kanel, kardemomme og nellik, mal med noen erter svart pepper.