Muskler i underekstremitet
Musklene i underekstremiteter er plassert i den nedre delen av menneskekroppen og er delt inn i musklene i baken, lårene, underbena og føttene. Dessuten er alle muskelgrupper i underekstremiteter delt inn i to generelle typer - midjen og frie muskler.
Strukturen og plasseringen av musklene i underekstremitetene
Musklene i underbenet inkluderer de fremre, bakre og laterale muskelgruppene. Den største er triceps muskelen, som består av gastrocnemius og soleus muskler, som er samlet av en enkelt sene. Triceps-muskelen til kalven, takket være muskulaturen, skaper kalvenes viktigste elastisitet og volum.
Kalvemuskelen er en bakre biceps-muskel, som har symmetrisk plasserte hoder. Disse hodene er festet over lårbenet og i midten av underbenet blir de kombinert i en muskel, festet på bakflaten av kalkbenet.
Sålemuskelen er en bred, flat muskel som sitter over leggmuskelen. Denne muskelen i underekstremitetene er festet til fibulaen, og bunnen er forbundet med leggmuskelen ved akillessenen.
Fotens muskler inkluderer rygg- og plantarmuskulaturen i underekstremitetene. Den største plantarmuskelen starter fra femoral kondylen og kapslen i kneleddet, og ender ved å koble til akillessenen. Ryggmuskulaturen er forlengere av tærne.
Hovedfunksjonene til ben- og fotmuskulaturen er:
- Gi støtte til bena;
- Ankelbøyning;
- Supinasjon;
- Knefleksjon;
- Styrke fotens stilling.
Takket være triceps-muskelen kan en person holde kroppen oppreist.
Lårmusklene er sammensatt av quadriceps, som er delt inn i rektus, mediale, mediale og laterale brede muskler.
Quadriceps er den kraftigste muskelen som danner fronten av låret. Alle musklene i quadriceps kommer sammen for å danne en enkelt sene.
Rektus quadriceps-muskelen har fire hoder og starter fra ilium. Denne muskelen er plassert på forsiden av låret og avtar til slutten.
Den mediale quadriceps muskelen er en bred og flat muskel i underekstremitetene, som starter fra lårlinjen og går inn i patellar ligament. Den brede midtmuskelen er den svakeste og går langs øvre lår og fester seg til mellommusklen. Den ytre quadriceps muskelen ligger på den ytre overflaten av låret og har en flat form.
Hovedfunksjonene til lårmusklene er:
- Kneforlengelse;
- Implementering av en bekkenhelling;
- Hoftebøyning.
Musklene i den bakre lårgruppen inkluderer biceps-muskelen, som består av to hoder festet til ischial tuberosity. Bicepsmuskelen ender i en sene og smelter sammen med hodet på fibula.
Hovedfunksjonene til musklene i den bakre lårgruppen er:
- Fleksjon av underbenet på kneet;
- Hofteforlengelse;
- Fiksering av bekkenet.
Rumpemuskulaturen inkluderer store, mellomstore og små muskler. Rumpa er formet av gluteus maximus muskel, som starter fra gluteal overflate av ilium og haleben. Gluteus minimus og medius, plassert under hovedmuskel, lar bena løftes til siden og gir baken et tonet utseende.
Hovedfunksjonene til glutealmusklene i underekstremitetene er:
- Bevegelse av hofteleddet;
- Ben til siden;
- Retter ut torsoen.
Muskelskader i underekstremitet
De vanligste skadene i muskler i underekstremiteter er forstuvninger, delvise og fullstendige sårdannelser.
Hovedårsaken til strekking er overbelastning av muskler i underekstremiteter. Den alvorligste skaden er brudd på akillessenen, den viktigste behandlingen som er kirurgi. Symptomene på et brudd er skarpe smerter, muskelstivhet, ødem og hevelse i benet. I utgangspunktet oppstår brudd på akillessenen på grunn av et kraftig slag, fall eller alvorlig overbelastning av muskelen.
Skader på hamstrings oppstår med intens styrketrening, fall og plutselige knebøy. Vridningsbevegelser er også farlige for disse musklene, noe som kan føre til skader på hamstrings og sener.
Ved intens trening kan strekk av quadriceps og biceps muskler oppstå. Derfor bør du varme opp musklene før du trener med trening og massasje.
For å redusere risikoen for skade på muskler i underekstremiteter, er det nødvendig å gradvis styrke disse musklene med sportsøvelser i en skånsom modus. Valget av øvelser utføres individuelt av en profesjonell trener. Under øvelsene bør du pakke knærne med en elastisk medisinsk bandasje, som forhindrer muskelforstuvning og tårer.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
