6 tegn på empati
Empati er evnen til å oppleve andres følelser ikke mindre levende enn dine egne. Til tross for at tilstedeværelsen av en slik evne i psykologien betraktes som normen, er noen mennesker (empater) begavet med det i større grad. Ifølge forskere kan om lag 20% av verdens befolkning tilskrives denne kategorien.
Intensiteten til empati varierer mellom empatene. Det kan uttrykkes både i den vanlige evnen til å fordype seg i samtalens tilstand, og i fullstendig fordypning i andres følelser. Noen innlevelser er så følsomme at negative opplevelser fra andre mennesker gjør dem fysisk uvel.
I dag vil vi snakke om de tegnene du kan bestemme din evne til å empati med.
Kilde: depositphotos.com
Følsomhet for inkongruent atferd
Når de kommuniserer med hverandre, bruker folk mer enn ord. Betydningen av talen vår blir understreket og bekreftet av tonaliteten i stemmen, lydstyrken, artikulasjonen, ansiktsuttrykk, bevegelser og stillinger (det såkalte kroppsspråket). Hvis personen er oppriktig, korrelerer ikke disse signalene godt med hverandre. Denne oppførselen kalles inkongruent.
På grunn av særegenheter ved persepsjon leser empaten ekstremt nøyaktig, om enn ubevisst, slike uoverensstemmelser og oppdager falskhet. I selskap med en inkongruent person opplever han tydelig ubehag. For mennesker med sterk innlevelse kan håndtering av løgnere, skryter, sjalu eller hyklere utløse hjertebank, kortpustethet, hodepine og angst.
Unngå negativt samfunn
Det er aldri lett å kommunisere med noen som opplever negative følelser. Dette kan være spesielt vanskelig for en empat fordi han føler for mye med andres sorg, frykt eller hjertesorg. I tillegg er de fleste empater talentfulle lyttere og har liten evne til å nekte kommunikasjon til mennesker som er ivrige etter å dele sine erfaringer. Det er derfor en høy kapasitet for empati kan manifestere seg i en viss løsrivelse fra negative samtalepartnere. På denne måten prøver empaten å forsvare seg mot det uunngåelige stresset.
Intoleranse mot aggresjon
Empatene tolererer ikke noen konfliktsituasjoner. De er fratatt sjelefred ikke bare av direkte aggresjon av andre, men også av for støyende oppførsel, spesielt hvis det dikteres av følelser som indignasjon, sinne eller sinne.
En person med evne til empati er vanligvis rolig, vennlig og hensynsfull. Han prøver alltid å løse motsetninger fredelig og godtar ikke vold.
Emosjonell oppfatning av andres problemer
En empat tar andres problemer til hjertet. Han reagerer like skarpt på smertene til en kjent person, ulykken sett i fjernsynsdekning og ulykken til karakterene i en spillefilm. Selvfølgelig forstår han at dette er forskjellige ting, men alle situasjoner av denne typen gir ham en sterk bølge av negative følelser.
Ubehag med et overskudd av følelser
En person med sterk evne til empati tåler knapt noen følelsesmessige overdrivelser. Han er traumatisert ikke bare av andres sorg, men også av et overskudd av positivt. For eksempel kan en innlevelse føle seg ukomfortabel å delta på en støyende fest, ettersom høy lyd, sterke lys og en overflod av mennesker som har det gøy, raskt tretter ham ut.
Smertefull oppfatning av kritikk
Empati er vanligvis forsiktig og reservert i sitt samspill med andre og i å uttrykke sine egne følelser. De er redde for å skade noen, skape en konflikt eller rett og slett uforståelig situasjon for andre. Som svar på sin egen delikatesse forventer de lignende oppførsel fra andre mennesker. Derfor er en tendens til empati ofte kombinert med en overdreven følsomhet for kritikk: empaten er fornærmet av enhver negativ vurdering, selv om den uttrykkes mildt.
Empati kan måles. Psykologer gjør dette ved hjelp av spørreskjemaer, hvorav den mest berømte (Empathy Level) ble utviklet av Sally Whewright og Simon Baron-Cohen i 2004.
Det kan se ut som et høyt nivå av empati er "ubehagelig" og kan gjøre livet vanskelig for en person. Heldigvis er dette ikke tilfelle. De fleste empaths over tid blir vant til en bestemt oppfatning av verden og utvikler en stil av atferd som hjelper dem å opprettholde fysisk og mental helse. Selvfølgelig er det ikke veldig hyggelig å hele tiden føle andres smerte som din egen, men dette forløses ved evnen til å forstå andre mennesker, evnen til å lytte til dem og gi den nødvendige hjelpen. En person med dette talentet blir vanligvis respektert. Menneskene rundt ham elsker og setter pris på, selv om de ikke alltid vet hvordan de skal beskytte ham mot unødvendig stress.
Empati er veldig viktig for mennesker som jobber som leger, psykologer, lærere og sosialarbeidere. Det er denne egenskapen som skaper grunnlaget for emosjonell løfting, uten hvilken ingen kreativ aktivitet er mulig. En vellykket annonsør, forsikringsagent eller salgssjef må være en empat. Vi kan si at i en verden basert på tett samspill mellom mennesker, har evnen til empati en positiv effekt på en persons sosiale realisering.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Maria Kulkes medisinsk journalist Om forfatteren
Utdannelse: Det første medisinske universitetet i Moskva oppkalt etter I. M. Sechenov, spesialitet "Allmennmedisin".
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
