Depresjon
Depresjon er en alvorlig smertefull tilstand der mental (depresjon, hemmet tenkning) og fysisk (nedsatt generell tone, langsom bevegelse, søvn og fordøyelsessykdommer) manifesterer seg.
Depresjon symptomer
De viktigste symptomene på depresjon er:
- Deprimert, deprimert og kjedelig humør;
- Tap av interesse for de aktivitetene og tingene som tidligere førte til tilfredsstillelse;
- Tap av energi, som det er økt tretthet og redusert aktivitet.
Det er også flere tegn som ofte følger de viktigste tegn på depresjon. Folk som har dem er utsatt for:
- Redusert konsentrasjon og konsentrasjon;
- Lav selvtillit og mangel på selvtillit;
- Tanker om egen skyld i noe og selvbeskyldning;
- En pessimistisk og dyster fremtidsvisjon;
- Tanker og handlinger knyttet til selvskading og selvmord;
- Søvnforstyrrelser (søvnløshet), vanskeligheter med å sovne eller våkne tidlig;
- Appetittforstyrrelser - ofte nekter å spise og gå ned i vekt;
- Seksuell dysfunksjon;
- Sløvhet og overdreven oppstyr
- En økt følelse av depresjon om morgenen og en nedgang i disse opplevelsene om kvelden.
Hvis disse symptomene blir observert hver dag i to uker, snakker dette om depresjon som en sykdom som må behandles.
Depresjonsbehandling
Ved behandling av depresjon og relaterte lidelser er det nødvendig med kompleks terapi. Behandling av depresjon med medisiner (antidepressiva) og psykoterapi anses å være veldig effektiv. Sammen med medikamentell behandling av depresjon anses bruk av vitaminer, litiumsalter, beroligende midler, hormoner, antipsykotika, antioksidanter og medisiner som forbedrer metabolismen av hjerneceller som effektiv. Elektrokonvulsiv og diettterapi, deprivasjon, lysterapi og urteterapi brukes også til å behandle depresjon.
Til å begynne med er det veldig viktig ved hjelp av diagnostikk å bestemme nøyaktig tilstand og riktig behandling, siden depresjon kan være av forskjellige typer og ha forskjellige årsaker. For å gjøre dette, bør du absolutt kontakte en psykiater eller psykoterapeut. Jo tidligere depresjonsbehandling er startet, jo bedre blir resultatene og prognosen.
Hvordan komme ut av depresjon?
Spørsmålet: "Hvordan komme ut av depresjon?" blir både pasientene selv og deres slektninger og venner spurt. For å komme ut av depresjon kan du:
- Planlegg aktiviteter som vil gi glede og innpode selvtillit;
- Ikke fokuser på dårlige og selvskyldende tanker, men motstå pessimisme;
- Analyser nåværende livsproblemer og stressfaktorer;
- Fokuser på trinnvise små trinn som får deg til å føle deg bedre
- Spill sport og andre aktiviteter som vil forbedre humøret ditt;
Under depressive tilstander bør du under ingen omstendigheter ta viktige avgjørelser: oppløse et ekteskap eller forlate en jobb.
Når symptomene dine blir bedre, kan du bestemme hva du skal gjøre hvis depresjonssymptomene dine kommer igjen.
En populær metode for å forebygge og behandle depresjon er å konsumere en halv teskje pollen tre ganger om dagen 30 minutter før måltider. Det kan tas med honning, syltetøy eller smør. For å behandle depresjon, bør du konsumere 30 gram pollen, for forebygging - 20 gram. Det er også nyttig å bruke pollen i tilfelle nervøs utmattelse.
Vitamin B12 (cyanokobalamin), som er rikelig i lever, nyrer, ølgjær, melk og egg, hjelper også godt.
Du bør umiddelbart oppsøke lege hvis depresjon vedvarer, til tross for alle disse handlingene, psykotiske lidelser eller risikoen for selvmord oppstår.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Informasjonen er generalisert og kun gitt for informasjonsformål. Kontakt legen din ved første tegn på sykdom. Selvmedisinering er helsefarlig!
