Innholdsfortegnelse:
Video: Hvordan Temperere Ordentlig
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40
Hvordan temperere ordentlig
Herding er en av de kraftigste metodene for å styrke immunforsvaret, og derfor kroppen som helhet. Denne metoden tillater, uten å bruke medisiner, å opprettholde helsen selv under de ugunstigste forholdene, for eksempel under massive epidemier av smittsomme sykdommer. Hvis du tempererer riktig, vil du ikke være redd for at folk nyser og hoster ved siden av deg, og lange resepter for legemidler som legen din har forskrevet, vil være i fortiden, akkurat som legenes besøk.
Prinsippet bak herding er veldig enkelt - trening. Det er kjent at det som ikke brukes i menneskekroppen atrofi. Det samme gjelder immunitet. Selvfølgelig er dette en noe skjematisk og forenklet fremstilling, men likevel vil det hjelpe deg å forstå hvordan du skal temperere riktig. Det har lenge vært lagt merke til at mennesker som på alle mulige måter unngikk skadelige faktorer - trekk, kulde, varme, mikrober - i stedet for å holde seg alltid sunne, tvert imot, var syke mer enn vanlige mennesker. Og på samme tid var folk som måtte tilbringe mye tid i ugunstige værforhold, mye mindre syke, spesielt av forkjølelse. Hvordan det?
Det viste seg at i det første tilfellet gir en person ikke muligheten til å trene immunforsvaret. Ved å beskytte henne mot alle "eksterne fiender" fratar han henne de nødvendige "øvelsene", og hun svekkes. I stedet for å bli sterkere av slik omsorg, blir kroppen utsatt for infeksjoner. De samme menneskene, hvis immunsystem regelmessig møtte "forsøk på å krysse grensen", hadde det i en aktiv tilstand, som et resultat av at kroppens forsvar klarte å takle de fleste smittsomme midler.
Dermed blir det klart hvordan man skal temperere riktig for å oppnå det beste resultatet. Det er riktig å temperere dette slik at du på den ene siden ikke går for langt og overbelaster immunforsvaret ditt, og på den andre siden gir det muligheten for trening. Vanligvis brukes kaldt til herding. Denne faktoren, i motsetning til infeksjoner og andre skadelige stoffer, er lett å kontrollere. De ty til å duse med kaldt vann eller andre typer kalde prosedyrer: gå i lette klær, dykking i snøen, vinterbad osv.
Det er to hovedprinsipper, uten hvilke det ikke vil være mulig å temperere riktig: gradualisme og regelmessighet. Det er ikke så viktig hva du velger akkurat, men det er viktig at styrken til den aggressive effekten øker gradvis, slik at kroppen kan tilpasse seg, og at herdingsøvelser er regelmessige, siden bare regelmessighet vil gi en økning i kroppens forsvar. Hvis dette ikke gjøres, er det bedre å ikke delta i herding i det hele tatt, siden hvis herding er feil, vil det føre til motsatt resultat.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
Anbefalt:
6 Tips Om Hvordan Du Skal Kjempe Ordentlig
En person lever i samfunnet. Hver av oss er konstant eller fra tid til annen omgitt av andre mennesker, tvunget til å kontakte dem, for å møte andres meninger og uforutsigbare reaksjoner på noen ord og handlinger. Samtidig er interessekonflikter uunngåelige, noe som betyr at tvister og krangler er uunngåelige
Nevrose - Hvordan Identifisere Og Hvordan Behandle?
Av en eller annen grunn har det i det siste blitt en mote å falle i en depressiv tilstand, oftere og oftere kan du høre snakke om det. Neuroser må imidlertid identifiseres og behandles
Hvordan Lage Ris Ordentlig
Ris er en av de eldgamle dyrkede avlingene som hadde en betydelig innvirkning på dannelsen av sivilisasjon, i det minste i den østlige delen. Det er mange varianter av ris, som hver har sin egen smak og anvendelsesområde, men fordelene med ris er nesten ikke avhengig av sorten, det avhenger bare av prosessering
Hvordan Sjekke Intrakranielt Trykk: Hvordan Bestemme Det Hos Voksne
Hvis noen symptomer dukker opp, for eksempel vedvarende, ildfast hodepine, er det nødvendig å sjekke det intrakraniale trykket
Delikat Hud Rundt øynene: Hvordan Skal Du Pleie Ordentlig?
Huden rundt øynene er mykere og tynnere enn i andre deler av kroppen, derfor er den mer utsatt for negative effekter. Huden rundt øynene må behandles på en spesiell måte for å bevare ungdommen i lang tid