Faste i en dag
Å faste i lange perioder (flere dager) kan være vanskelig og til og med helsefarlig. Å faste i en dag er derimot den eneste naturlige måten å behandle eller lindre symptomer på nesten hvilken som helst sykdom.
I østlige land som India og Midt-Østen praktiseres fastedag en dag og er normen. Den er kraftig, effektiv, rask og gratis.
Å faste i en dag er ideell for både nybegynnere og mer erfarne mennesker. For første gang vil det være vanskelig for nybegynnere å tåle hele dagen uten mat, og hvis tørrfasting blir observert, så også uten vann, men alle påfølgende tider vil være mye lettere.
Viktig merknad: Fasting i 24 timer anbefales ikke under graviditet, barn under 12 år og å ta medisiner om nødvendig.
Å faste en dag en gang i uken gjør at kroppen kan rense og hvile.
Ofte ledsages en dag med faste av hodepine, svimmelhet, ubehag og andre abstinenssymptomer, spesielt for nybegynnere, men alt dette er en del av renseprosessen i kroppen: overflødig fett eller vekt vil bli brent, samt kjemikalier og andre giftstoffer som vil bli utskilt fra kroppen … Bare sykt eller utslitt vev vil bli ødelagt under faste, fordi kroppen ikke er dum nok til å ødelegge sitt sunne vev.
Handlingen med en dags faste
En engangsdagsfaste vil ikke kunne kurere kroppen av langvarige sykdommer og fullstendig gjenopprette den, men hvis faste observeres med jevne mellomrom, vil fordelene sikkert være åpenbare. Hyppig eller repeterende faste, for eksempel faste annenhver dag, vil være mye mer effektiv.
En av måtene faste fungerer annenhver dag er å trekke sammen eller trekke sammen vev og arterier, som lar deg fjerne giftstoffene som sitter fast i veggene i blodkar og vev. I tillegg tynner fasting blodet, som renses for giftstoffer, noe som kan forårsake svimmelhet, som vil forsvinne så snart blodtilstanden blir normal.
Å faste i en dag vil lære kroppen selvledelse og disiplin. Det vil i stor grad hjelpe deg med å bli kvitt dårlige vaner eller avhengighet som ødelegger kroppens helse og hjelper deg med å utvikle nye og positive vaner.
Å faste en gang hver 7. dag er ikke så stort offer, spesielt når du vurderer belønningen du mottok i form av kroppshelse.
Du må starte en dags fast på kvelden, rett etter det siste lette måltidet. Når kroppen våkner, vil halvparten av fastetiden være over. Det er bedre å forlenge fastetiden til 36 timer, men dette er bare for de som har erfaring i denne saken.
Veien ut av en dags faste er veldig enkel - etter 24 timer etter start kan du drikke vann eller fortynnet sitronsaft med honning, og gjennom den første dagen av utgangen, er det bedre å spise frukt, nøtter, grønnsaker og meieriprodukter med lite fett.
Faste Ekadashi
Faste Ekadashi er en vanlig daglig avholdenhet fra mat og vann, observert to ganger i måneden den 11. og 26. månedag, det vil si den 11. dagen etter nymåne og fullmåne, som kalles Ekadashi-dager i øst.
Faste Ekadashi hjelper til med å rense den fysiske, mentale og åndelige kroppen til en person. I følge ayurvedikere er Ekadashi-dagene så kraftige på grunn av det faktum at 11. og 26. månedag er de dagene når tiltrekningen mellom jorden og månen blir sterkere enn vanlig, noe som igjen påvirker ebben og strømmen i vannlegemer og lignende. strukturer i menneskekroppen (blod, lymfe). Denne effekten forstyrrer balansen mellom hormoner og kroppsvæsker, noe som fører til patologier og mental ubalanse og stress. Hvis du spiser tung og fet mat på slike dager, vil det være vanskelig for kroppen å fordøye den, og den vil bruke all sin energi på denne prosessen. Og hvis du på slike dager lar tarmene hvile litt og sulte helt, så vil kroppen, i stedet for å fordøye mat, selvrenses fra giftstoffer,som vil ha en gunstig effekt på helsen til kroppen som helhet.
En dag med faste Ekadashi betyr ideelt sett en fullstendig avvisning av mat og vann, noe som ikke bare hjelper til å forbedre seg fysisk, men også til å rense dårlig karma og dempe de negative konsekvensene av begåtte synder.
På kvelden før Ekadashi-faste er det bedre å ikke spise tung mat, da dette vil føre til tørst neste dag. Daglig faste begynner med soloppgang, og slutter med soloppgang neste dag. Veien ut av daglig faste bør være riktig, nemlig at du må starte neste morgen med et glass vann med sitronsaft og salt, og etter 10 minutter kan du spise hvilken som helst frukt, og etter ytterligere 10 minutter spise yoghurt.
Hvis det er vanskelig for en person å tåle en dag med fastende Ekadashi, kan man spise litt fersk frukt, grønnsaker, juice, nøtter, tørket frukt, vann og meieriprodukter den dagen.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
