Herding av barn i barnehagen
Fordelene med herding har vært kjent siden antikken. Det er velkjent at nervesystemene, luftveiene og kardiovaskulære systemene reagerer veldig raskt på det. Godt arbeid med muskel- og skjelettsystemer blir raskt gjenopprettet. Det er en normalisering av termoregulering og den mentale tilstanden til en person. Herding i barndommen er spesielt viktig.
Herding av barn i en førskoleinstitusjon (barnehage)
Herding av barn i barnehagen er en veldig effektiv metode for å styrke alle beskyttende funksjoner i barnets kropp. Videre er det ikke behov for ekstra kostnader for gjennomføringen. Herding av barn i barnehagen kan utføres i alle aldre og når som helst på året.
Men det er veldig viktig å organisere riktig og systematisk implementering av alle nødvendige herdetiltak. For at de oppnådde resultatene skal konsolideres, og effektiviteten ikke reduseres, er det nødvendig å herde barn hjemme.
Hovedmålet med å herde barn i barnehagen er å venne barnets kropp til den raske temperaturendringen. Dette bidrar til motstandsdyktighet mot lave temperaturer.
Herding av barn i barnehagen bør utføres systematisk, konsekvent og omfattende. Det er nødvendig å ta hensyn til barnets alder og sykdommene han kan ha lidd. Alle vet at barn er følsomme for kulde. Derfor bør du nøye vurdere herdingen av barn i barnehagen.
Før du herder barn i en førskoleinstitusjon, er det viktig å konsultere legen din. Tempereringsprosedyrene i seg selv er ganske enkle.
Herding av barn i barnehagen - luft og solbad
For at barnets skjelettsystem skal bli godt styrket, er produksjon av vitamin D i kroppen nødvendig. Dette skjer under påvirkning av ultrafiolett stråling på huden. Dermed styrker herdende barn i barnehagen med solbad kroppens beskyttende funksjoner og forbedrer stoffskiftet.
Men eksponering for solen bør doseres for ikke å overopphetes barnet. Etter luftbad bør huden ideelt sett ikke garves.
Den beste starten på denne prosedyren er rolig og ikke varmt vær. Du må begynne å herde fra 3-5 minutter, og øke eksponeringen for luft til en halv time.
Går under åpen himmel
De er ideelle for førskolebarn. Herding av barn hjemme med turer i frisk luft bør utføres flere ganger om dagen: fra 30 minutter til 2 timer. Barnet med glede på denne tiden beveger seg mye og aktivt.
Svømming i dammer
Å herde barn med vann kan gjøres på en rolig solskinsdag. Lufttemperaturen skal være + 25-26 grader, og vanntemperaturen - 23 grader. Det anbefales å svømme en gang om dagen i ikke mer enn 5-8 minutter. Etter å ha blitt vant til å herde barn med vann, kan den utføres ved en lufttemperatur på 18.
Gå barbeint
Å lære å gå barbeint er et flott alternativ for å herde barn hjemme. For det første kan du bruke et hardt teppe, og utenfor kan du gå på gress og sand. Herding av barn i førskoleinstitusjoner og hjemme utføres fra 30 minutter om dagen til flere timer.
Tempererer barn med vann, vasker
Det er nødvendig å vise barnet hvordan man vasker ansiktet, nakken, hendene, overkroppen med vann, hvis temperatur er + 27-28˚, og gradvis senker vanntemperaturen til + 14-16˚. Det skal bemerkes at herding av barn i barnehagen ved vask ikke erstatter gni og helle vann.
Tørk av kroppen med en klut
For å gjøre dette må du forberede en myk frottévott. Etter å ha fuktet den i varmt vann og vridd den ut, begynner de med å tørke barnets hender fra fingertuppene til skuldrene. Etter det må du tørke av bryst, mage og rygg. Så ben til lysken og på slutten - baken. Vanntemperaturen skal være 27˚.
Helling - herder barn med vann
Først helles rygg, bryst, mage, skuldre og armer. Om sommeren skal vanntemperaturen være 34-35˚, og om vinteren skal den være 36-37˚. Vannets temperatur når du herder barn i barnehagen, bør senkes med 1 grad hver tredje dag, og om vinteren - hver uke. Som et resultat, om sommeren skal det være 28˚, og om vinteren - 30-31-.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
