Lading for barn med musikk
Å oppdra en sunn baby er en av foreldrenes hovedoppgaver. For dette er det viktig ikke bare riktig næringsrik ernæring, men også tilstrekkelig fysisk aktivitet, som vil sikre barnets utvikling.
Behovet for morgenøvelser for barn til musikk og dens positive effekt på den voksende kroppen bekreftes av alle barneleger. I løpet av den utførte forskningen ble det funnet at det bidrar til en økning i det generelle nivået av kroppens funksjonelle evner, utvikling av styrke, utholdenhet, smidighet, hastighet og forbedring av motoriske ferdigheter. Trening lar deg forberede deg på den kommende fysiske aktiviteten på dagtid, selv et lite morgenkompleks forbedrer blodsirkulasjonen og fremskynder stoffskiftet.
Imidlertid liker ikke alle barn å gjøre morgenøvelser, og foretrekker at de legger seg lenger i sengen eller ser på en tegneserie. Velvalgt treningsmusikk for babyer vil øke attraktiviteten og interessen for trening, siden det kan hjelpe deg med å sette ikke bare riktig rytme, men også riktig stemning.
Musikkens innflytelse på menneskekroppen
Musikkens helbredende potensiale har vært kjent for menneskeheten i lang tid, og de psykofysiologiske reaksjonene som oppstår under dens innflytelse har blitt studert mye. Trening for babyer med musikk lar deg ikke bare bruke den til å organisere klasser, men også for å øke effekten av trening på kroppen.
Musikk er ikke bare en spesifikk kombinasjon av harmonier, lyder og rytmer. Det kolossale helsepotensialet som ligger i musikk, påvirker intensiteten av metabolske prosesser, tonen i hjernen, blodsirkulasjonen, psyken, luftveiene og kardiovaskulære systemer.
Lydbølger påvirker både reseptorene i huden og hjernen. Denne reaksjonen skyldes arbeidet til det autonome nervesystemet. Når du velger musikk for lading av babyer, er det nødvendig å ta hensyn til hva som påvirker en person:
- Lydvolum;
- Varighet av eksponering for lydvibrasjoner;
- Støynivå.
Ikke undervurder musikkens innflytelse på normaliseringen av pustens rytme, puls, blodtrykk og riktig valgt musikk gjør at fysiologiske prosesser kan gå mer effektivt.
Musikk behagelig for øret stimulerer mental aktivitet, forbedrer oppmerksomheten, aktiverer arbeidet i sentralnervesystemet og øker effektiviteten. Derfor bør du ikke nærme deg valg av musikk for lading av babyer overfladisk, bare stole på en passende rytme. Avhengig av hvor mye de valgte sangene eller instrumentalkomposisjonene vil bli likt av barnet, avhenger det også av om de vil være med på å gjøre øvelser.
Eventuelle fysiske øvelser utført på musikk som han liker og resonerer, vil gi barnet glede, noe som betyr at han ikke bare vil ha et ønske, men også behovet for å gå tilbake til denne emosjonelle tilstanden igjen.
Grunnleggende prinsipper for lading av babyer med musikk
Å belaste barn til musikk gjøres best i samsvar med enkle regler som vil hjelpe barnet til å få selvtillit og gi kjærlighet til en aktiv livsstil:
- Siden formålet med morgenøvelser ikke er muskelutvikling, men å våkne fra søvn, bør foreldre konsentrere seg om å øke stemningen. Komplekset skal være rettet mot å utvikle fleksibilitet, koordinering av finmotorikk og mobilitet;
- Det må huskes at et barn, selv med et sterkt ønske, ikke alltid kan utføre øvelsene riktig, så du bør ikke kreve dette fra ham, men det er bedre å motivere ham med vennlighet og støtte;
- Trening for barn med musikk vil bare ha en positiv effekt hvis det gjøres daglig;
- Du bør ikke umiddelbart kreve nøyaktighet og klarhet fra babyen i øvelsen. Ofte kan noen av dem by på visse vanskeligheter, så det vil ta tid å tilpasse seg og utvikle de nødvendige ferdighetene;
- For å lykkes med å oppdra en aktiv og sunn baby, må trening gjøres daglig, og den må gradvis bli en del av barnets livsstil.
Det er bedre å gjøre øvelser for barn med musikk med seg. Samtidig er både foreldrenes personlige eksempel og oppmerksomheten som barnet definitivt vil forstå som en manifestasjon av kjærlighet viktig. Dermed vil babyen raskt utvikle vanen med å gjøre daglige morgenøvelser og føre en sunn livsstil.
Et annet viktig samarbeidspunkt kan være valg av musikk for lading. Du bør ikke pålegge dine musikalske preferanser eller bruke de første musikalske komposisjonene som finnes på Internett. Barn liker ofte enkle, kjente sanger eller lett marsjmusikk. Det er også en god mulighet til å lære barnet toleranse og evnen til å lytte til meningene til andre mennesker.
Typiske treningsøvelser for barn med musikk
For å oppdra en sunn baby, må du også huske å følge riktig daglig diett, som er mest i samsvar med den biologiske rytmen. Dette gir ikke bare god hvile, men gjør også at morgenen våkner lett.
Ladning anbefales før frokost etter skylling av munnen. Varigheten bør ikke overstige 10-15 minutter. Hvis været er varmt og tørt, er det best å trene utendørs. I den kalde årstiden skal den utføres i et godt ventilert område.
Vanligvis begynner ethvert sett med øvelser for barn med musikk med en kort oppvarming, som kan omfatte å gå, løfte armene opp og bøye. Etter det må du utføre oppvarmingsøvelser, som du kan bruke jogging på plass, gå på hæler og tå, på ytre og indre sider av føttene.
Dette påvirker dannelsen av riktig holdning, som oppstår nettopp i barndommen.
Etter det fortsetter treningen med å styrke musklene i armer, skulderbelte, rygg og ben. Det er nødvendig å fullføre komplekset med øvelser for å roe pusten, så kan du utføre vannprosedyrer - tørke eller helle kaldt vann. Dette vil bidra til å styrke immunforsvaret.
I tillegg til musikk, som gjør morgenkomplekset mer attraktivt, kan øvelser diversifiseres med spillsituasjoner, morsom bryting eller konkurranser. Også, for å utføre øvelser for barn med musikk, kan du bruke en rekke sportsutstyr - baller og gymnastikkutstyr. Dette vil gjøre det mulig å lage et spill av monotone morgenaktiviteter som barn i alle aldre vanligvis liker, noe som betyr at det vil innpode en sunn livsstil så enkelt og naturlig som mulig.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
