Kosthold med aktivt kull
Mange mennesker i dag står overfor problemet med å være overvektige. Årsakene til utseendet kan være veldig forskjellige, inkludert indre: for eksempel redusert sekresjon av bukspyttkjertelen og skjoldbruskkjertelen, binyrene eller dysfunksjon i hypothalamus. Imidlertid er den vanligste årsaken til fedme en stillesittende livsstil, der energiforbruket er lavere enn kaloriverdien av matinntaket.
Som regel ser det ut til at en diett er en rimelig vei ut av denne situasjonen, og en kvinne begynner å prøve den ene dietten etter den andre uten å konsultere en ernæringsfysiolog, og forårsaker uopprettelig helseskade.
Tenk på farene ved å bruke en diett fra en ubekreftet kilde ved hjelp av eksemplet på aktivt kulldiett.
Mekanismen for vekttap i et diett med aktivt karbon
Aktivt kulldiett er et alternativt helsefremmende kosthold. Dens forfattere fremmer inntaket av aktivert karbon som et godt middel til å rense fra giftstoffer og giftstoffer som kroppen mottar fra mat og vann.
Aktivt karbon (karbolen) er et porøst stoff hentet fra organiske karbonholdige materialer, primært trekull. Aktiveringsprosessen består i termisk åpning av porene i karbonmaterialet i lukket tilstand.
Bruk av aktivert karbon i dietten er berettiget av at det virker adsorberende og avgiftende. Å miste vekt i en diett med aktivt karbon, ifølge tilhengerne, skyldes at dette adsorberende stoffet blokkerer fett og karbohydrater i mage-tarmkanalen. Dermed reduseres kaloriinntaket og naturlig vekttap oppstår.
Ordninger for å ta aktivt kull i et kosthold for vekttap
Det er følgende ordninger for å ta aktivt kull i et diett for vekttap:
- En kulltablett for hvert 20 kilo av sin egen vekt før hvert hovedmåltid, i 20-30 dager;
- På den første dagen av kurset, ta en pille, på den andre - to, og så videre, og legg til en pille hver dag. Kurset er designet i 10 dager;
- Ta kull i løpet av løpet på tom mage før frokost. Begynn med 10 tabletter, og legg ikke til mer enn 2 daglig til antall tabletter når 30. på en gang. Kurset er designet for 10-20 dager;
- Ta 6 kulltabletter før hvert hovedmåltid, uavhengig av kroppsvekt. Kurset er 14 dager.
Med en hvilken som helst ordning, bør du drikke tablettene med et glass vann og ikke spise i en halv time etter å ha tatt aktivt karbon for vekttap. Dietten tillater også bruk av urte avføringsmidler fra tid til annen.
Kostholdsanbefalinger under et aktivt kulldiett karakteriseres som regel av råd om å spise mindre, trene mer, eliminere søtsaker og stekt mat.
Resultatet av en diett med aktivt karbon, ifølge forfatterne av metodikken, vil være et tap på 5-6 kilo.
De virkelige resultatene av aktivt kulldiett
Før du bestemmer deg for å bruke et aktivt kulldiett for vekttap, bør du forstå hvordan prosessen med å miste vekt faktisk skjer og hvilke konsekvenser overdreven bruk av aktivt kull kan føre til.
Du må vite: til tross for at aktivt karbon kan kjøpes uten resept og til en overkommelig pris, må du nøye studere instruksjonene, siden stoffet har kontraindikasjoner. Dette er ulcerøse lesjoner og blødninger i mage-tarmkanalen.
Det er vanskelig å forutsi hvilken innvirkning kull vil ha ved langvarig bruk fra sak til sak. Men i de beskrevne dietter med aktivt kull, tar piller fra 10 dager til en måned.
Faktisk lar absorpsjonen av aktivt karbon deg binde og fjerne giftstoffer, overflødig væske og nedbrytningsprodukter fra kroppen. Imidlertid er faren for dette aspektet at ved langvarig bruk av aktivert karbon i dietten, ifølge leger, ikke bare giftstoffer blir absorbert og fjernet, men også mineraler, vitaminer og andre nyttige stoffer. På grunn av dets adsorpsjonsegenskaper er aktivt karbon også i stand til å redusere effektiviteten til legemidler som brukes samtidig.
Ifølge vurderinger gir ikke aktivert karbon diett noen merkbare resultater, siden adsorbenten ikke blokkerer absorpsjonen av fett og karbohydrater.
Appetitt avtar under et aktivt kulldiett, men du må forstå årsaken til at dette skjer. Som følger av de beskrevne ordningene, må kull vaskes ned med vann en halv time før måltider. Som et resultat blir magen fylt og litt strukket med vann og faste kullpartikler, og dette fører til en rask følelse av fylde og følgelig til en reduksjon i andelen mat. Men denne effekten bidrar heller ikke til vekttap på grunn av evnen til kull å fjerne nyttige stoffer fra kroppen. Maten vil ikke lenger balanseres, og sulten vil gradvis komme tilbake.
Så, ifølge leger og ernæringseksperter, gjør et aktivt kulldiett mer skade enn godt. I medisin brukes dette adsorbenten mye for rask absorpsjon av giftstoffer, eliminering av avfallsprodukter fra patogen flora og nøytralisering av noen giftstoffer i tilfelle matforgiftning. Bruken av aktivert karbon i et vekttap diett er ikke godkjent av noen av de medisinske skolene og er ikke relatert til vitenskap.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
