Sverdfisk
Næringsverdien |
---|
Del sverdfisk 100 g |
Mengde per porsjon |
Kalorier 144 Kalorier fra fett 59,85 |
% Daglig verdi * |
Totalt fett 6,65 g 10% |
Mettet fett 1,602 g 8% |
Flerumettet. fett 1,147 g |
Enumettet. fett 2.971 g |
Transfett 0,047 g |
Kolesterol 66 mg 22% |
Natrium 81 mg 3% |
Kalium 418 mg 12% |
Totalt karbohydrater 0 g 0% |
Kostfiber 0 g 0% |
Proteiner 19,66 g 39% |
Vitamin A 14% |
Vitamin B6 27% |
Vitamin B12 28% |
D-vitamin 77% |
Tiamin 5% |
Jern 2% |
Magnesium 7% |
Fosfor 26% |
Sink 4% |
* Beregning for et daglig kosthold på 2000 kcal |
Forholdet mellom BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brenne 144 kcal?
Gå | 36 minutter |
Jogge | 16 minutter |
Svømming | 12 minutter |
En sykkel | 21 minutter |
Aerobic | 29 minutter |
Husarbeid | 48 minutter |
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.