Vitamin B13
Vitamin B13 (orotinsyre) ble oppdaget på begynnelsen av 1900-tallet, nemlig i 1904. Forskere har funnet ut at det finnes i menneske- og dyremelk. Fra biokjemi synspunkt er vitamin B13 mer et vitaminlignende stoff, siden det ikke bare kommer inn i menneskekroppen sammen med mat, men også syntetiseres under påvirkning av gunstige bakterier i tarmene.
I sin rene form ser orotinsyre ut som et krystallinsk stoff uten farge. I menneskekroppen er den designet for å utføre en rekke viktige fysiologiske prosesser.
Daglig behov for vitamin B13
I gjennomsnitt er det daglige behovet for vitamin B13 hos en voksen 500-1500 mg. Gravide og ammende kvinner trenger dobbelt så mye orotinsyre per dag. Også idrettsutøvere trenger mer vitamin B13, da det har en positiv effekt på vedlikehold og vekst av muskelmasse.
Hvilke funksjoner utfører vitamin B13 i kroppen?
Vitamin B13 er tilstede i nesten alle vev og organer i menneskekroppen og deltar i en rekke vitale biokjemiske prosesser.
Orotinsyre hjelper til med produksjon av spesielle stoffer - fosfolipider, som er essensielle for konstruksjon og full funksjon av cellemembraner. Vitamin B13 gir gjennom deltakelse i biosyntese av nukleinsyrer gunstige forhold for individuelle celler og kroppen som helhet. Den positive effekten av orotinsyre på prosessene for bloddannelse er bevist, spesielt vitamin B13 er i stand til å forbedre syntesen av blodceller (leukocytter og erytrocytter). Denne egenskapen gjør det mulig å bruke den til behandling av anemi forårsaket av eksponering for ioniserende stråling, når det er prosessene med bloddannelse som blir forstyrret.
Den anabole effekten av orotinsyre skal bemerkes, dvs. dens evne til å øke produksjonshastigheten for proteinmolekyler, stimulere den raske veksten av muskelmasse. Det vil være hensiktsmessig å huske her at mange idrettsutøvere tar medisiner for intensiv muskelvekst, som inneholder stoffer som har en anabole effekt. Og selv om orotinsyre ikke er et hormon, men en ikke-steroide forbindelse, stimulerer den likevel betydelig veksten av muskelfibre. Ofte foreskrives det etter langvarig faste og med en reduksjon i kroppsvekt for raskt å gjenopprette proteinbiosyntese i kroppen.
Vitamin B13 har en gunstig effekt på utviklingen av graviditet, bidrar til riktig utvikling av fosteret. Orotinsyre forbedrer også leverfunksjonen, fremmer restaureringen av cellene, som beskytter dette vitale organet mot degenerasjon. Vitamin B13 hjelper til med å redusere kolesterolnivået i blodet, og det er derfor en god forebygging av utvikling av aterosklerotiske plakk, som begrenser blodkarets lumen og forstyrrer det kardiovaskulære systemet.
Legemidler som inneholder vitamin B13 er foreskrevet til pasienter i den postoperative perioden og for å komme seg etter alvorlige sykdommer. Orotinsyre er også foreskrevet for å gjenopprette galleveiene og redusere hjertemuskulaturen.
Kilder til vitamin B13 i matvarer
Vitamin B13 i matvarer finnes i form av kalium-, magnesium- og kalsiumsalter. Disse forbindelsene, som kommer inn i menneskekroppen sammen med mat, absorberes i blodet fra tarmene. I blodet frigjøres orotinsyre fra disse saltene, som deretter spres gjennom vev og organer i menneskekroppen.
De vanligste matvarene med vitamin B13 er gjær, lever og melk, samt forskjellige meieriprodukter (kefir, cottage cheese, yoghurt, ost). Ofte tilfredsstilles behovet for dette vitaminet ved produksjon av det av mikroorganismer som lever i tarmen.
I dag produserer legemiddelindustrien vitamin B13 i en doseringsform i form av salter - magnesiumorotat eller kaliumorotat. Men det må huskes at først og fremst er disse medisinene medisinske, og det anbefales ikke å bruke dem uten resept fra lege som kosttilskudd. Ukontrollert inntak av medisiner som inneholder vitamin B13 kan føre til uønskede konsekvenser og forverring av menneskers helse. Hvis du mener at det er nødvendig å ta disse legemidlene, må du først konsultere legen din for kontraindikasjoner og bestemme den optimale dosen.
Mangel på vitamin B13
Med mangel på vitamin B13 i kroppen oppstår irreversible brudd på biokjemiske reaksjoner. Først og fremst er det en forverring i løpet av hudsykdommer. Imidlertid er utviklingen av spesifikke forhold forårsaket nettopp av mangel på vitamin B13 foreløpig ukjent for medisin.
Det bør tas i betraktning at med mangel på vitamin B13 kan andre B-vitaminer delvis kompensere for mangelen, og på en eller annen måte sikre omstrukturering av metabolske prosesser.
Overflødig vitamin B13
Som regel observeres et overskudd av vitamin B13 i menneskekroppen med ukontrollert inntak av medisiner, som inneholder orotinsyre. Overflødig vitamin B13 kan forårsake utvikling av allergiske reaksjoner (kløe, rødhet i huden), samt fordøyelsesbesvær. Etter å ha stoppet inntaket av legemidler som inneholder orotinsyre, forsvinner symptomene ovenfor vanligvis sporløst.
Interaksjon av vitamin B13 med andre stoffer
Orotinsyre er dårlig løselig i organiske løsningsmidler og vann. Vitamin B13 blir ødelagt av lys.
Det er fastslått at assimilering av vitamin B9 skjer så effektivt som mulig med en tilstrekkelig mengde orotinsyre i kroppen. I tillegg er orotinsyre i stand til å kompensere til en viss grad for mangelen på vitamin B12 (cyanokobalamin) i kroppen, og derved sikre full ytelse av visse enzymatiske reaksjoner.
Noen ganger foreskriver legene vitamin B13 for å forbedre toleransen din mot visse antibiotika.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
