Vannmelon Diett - Meny, Anmeldelser, Resultater, Tips

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Vannmelon diett

Sannsynligvis er det ingen mennesker som ikke vil ha vannmelon. Selv om det er noen, er de bare et unntak som beviser regelen: Vannmelon er alles favoritt. Ikke overraskende - gitt sin friskhet, lite påtrengende, men uttalt sødme og evne til å slukke tørsten perfekt. I varmen avtar naturligvis appetitten, og noen ganger vil du ikke ha annet enn vannmelon. Kanskje dette var det som førte til fremkomsten av vannmelon dietten, som vant mange fans. Forfatteren er ukjent, men det er ingen tvil om at mange er takknemlige for ideen.

Essensen er veldig enkel. Vannmelon dietten har tre modifikasjoner, i to av dem er vannmelon det eneste produktet som er tillatt for forbruk, og i det tredje er brød fortsatt tillatt. Dietten er lettere å tolerere i den varme sesongen, fra slutten av juli til midten av september. Den ideelle tiden for henne er sultig august. Det er da vannmeloner er de tryggeste når det gjelder nitratinnhold og er rimelige.

Vannmelon dietten er designet for en periode på tre til syv dager, vekttap med det er omtrent 400-500 g per dag.

Kilde: depositphotos.com

Fordeler med vannmelon dietten

De viktigste fordelene med vannmelon dietten er dets sikkerhet (og i de fleste tilfeller betydelige helsemessige fordeler), enkelhet, lave kostnader og høy effektivitet. Kaloriinnholdet i vannmelon er lavt, det er rik på vann, så selv om du spiser det til din mett, uten å begrense deg selv, er det lite sannsynlig at du vil kunne gå utover 1500-1800 kcal per dag. På grunn av det høye fruktoseinnholdet, er en av bivirkningene av de fleste kalorifattige dietter - sløvhet og hodepine - fraværende.

Vannmelon hjelper til med å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, derfor anbefales vannmelon dietten for folk som har spist feil i lang tid. Vannmelon hviler fordøyelsessystemet lett fordøyd og støtter samtidig tarmmotilitet. Derfor anbefales vannmelon dietten for de som er utsatt for forstoppelse.

Og selvfølgelig inkluderer fordelene med vannmelon dietten smaken av hovedproduktet. Det er ikke vanskelig å holde seg til en diett når du liker det. Si hva du liker, men søt, aromatisk vannmelon er slett ikke det samme som havregryn i vann uten salt og sukker.

Ulemper og kontraindikasjoner med vannmelon dietten

Som de fleste kostholdssystemer, er vannmelon dietten, til tross for sin imponerende liste over gunstige egenskaper, ikke uten ulemper.

En av de største ulempene er behovet for å endre den vanlige livsstilen. Med vannmelon diett øker vannlating betydelig, så det er lite sannsynlig at det vil være mulig å kombinere det med arbeid utenfor hjemmet.

En annen betydelig ulempe med vannmelon dietten er det lave kaloriinnholdet. Selv om denne egenskapen kan hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt, kan det også føre til rask vektøkning etter slanking. For å forhindre at dette skjer, bør utgangen fra dietten vare minst så lenge dietten selv. Med andre ord, etter tre dager på vannmelon diett, minst de neste tre dagene, må du begrense kostholdet ditt, gradvis og gradvis introdusere nye retter på menyen.

Og det viktigste: vannmelon inneholder mange nyttige stoffer, men selvfølgelig ikke alt en person trenger. Vannmelon dietten, selv i den utvidede versjonen (med brød), blir referert til som mono-dietter, og den største ulempen med diettene i denne gruppen er ernæringsmessige mangler. Å følge den i lang tid uten helseskader vil ikke fungere.

Vannmelon dietten er kontraindisert under følgende forhold:

• urolithiasis sykdom;
• nyresykdom (akutt eller akutt);
• enurese;
• diabetes;
• sykdommer i bukspyttkjertelen;
• sykdommer i prostata.

Hvilke matvarer er tillatt?

Bare vannmelon er tillatt. Hvis et slikt monodiet er for vanskelig å tolerere, men det er uønsket å nekte det, er det tillatt å spise litt brød.

Under vannmelon dietten kan du drikke vann uten begrensninger.

Hvilke matvarer er forbudt?

I tillegg til produktene som er oppført ovenfor, kan ingenting spises.

Vannmelon diett meny

Den første versjonen av vannmelon dietten er veldig enkel: du kan spise vannmelon så mye og når du vil. Den eneste begrensningen er at du ikke skal gorge på vannmelon senere enn tre timer før sengetid, ellers kan du ødelegge søvnen ved å jogge hele tiden på toalettet.

Det andre alternativet: vekten din skal deles med 10, den resulterende figuren er antall kilo vannmelon som skal spises per dag (i dette tilfellet blir vekten av ikke bare massen, men også skorpen tatt i betraktning). Denne mengden er delt inn i fem til seks doser, hvor intervallet bør være omtrent tre timer.

Det tredje alternativet, i delen om vannmelon, gjentar helt det forrige alternativet, men tørket brød tilsettes. Det anbefales å ta fullkorns-, rug- eller kli-brød. For hver bruk av vannmelon er det lov å spise et stykke brød som veier omtrent 30 g.

Vannmelonfastedager er veldig effektive; i fravær av kontraindikasjoner kan de utføres to ganger i uken. Hvis du gjør dette regelmessig, vil det være et jevnt vekttap uten negative helseeffekter. I dette tilfellet vil rørledningen per måned være fra 3 til 5 kg.

Nyttige tips

Tips 1. Den ideelle tiden for vannmelon dietten er fra slutten av juli til midten av september.

Råd 2. For at dietten skal ha en helbredende effekt, må du ta en ansvarlig tilnærming til valget av vannmeloner - kjøp dem bare på offisielle salgssteder, vær oppmerksom på fraværet av skader på skallet.

Kostholdskarakteristikk sluttkarakter Varighet: 3 eller 7 dager

2,5 av 5

Et effektivt kosthold å følge i sommervarmen. Det lar deg ikke bare gå ned i vekt, men også å fjerne giftstoffer fra kroppen. Og for de som synes det er vanskelig å følge en diett, passer dagene med vannmelon.

Anbefalt frekvens: en gang i måneden Vekttap: Sikkerhet: Utvalg av produkter:

YouTube-video relatert til artikkelen:

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.