Bestem den biologiske alderen til en person: 8 parametere å sjekke
Hver av oss har gjentatte ganger lagt merke til at mennesker med samme passalder noen ganger er helt forskjellige fra hverandre. Den ene på 40 ser allerede nesten gammel ut, og den andre på 60 er ung, energisk og full av liv. Faktum er at helsetilstanden ikke avhenger av antall levde år, men av graden av sikkerhet for organismen. Det er denne faktoren som bestemmer den biologiske alderen til en person.
Det er ikke noe absolutt system for måling av biologisk alder. Men hjemme kan du bestå en rekke tester som viser hvor utslitt kroppen vår er. Resultatene av en slik mini-studie gjør det mulig å forstå hvilken aldersgruppe kroppen til en bestemt person tilsvarer.
Ryggradens fleksibilitet
Vipp kroppen fremover med knærne litt bøyd. Hvis du er 20-30 år gammel, kan du legge håndflatene på gulvet. En 40 år gammel mann fra denne stillingen kan bare nå bakken med fingertuppene, og 50 år kan nå midten av bena med hendene.
En annen måte er å telle antall fremoverbøyninger du kan gjøre på et minutt. Mer enn 50 bevegelser tilsvarer 20 år; en 30-åring bøyer seg 35 til 49 ganger i minuttet, en 40-åring bøyer seg 30 til 34 ganger i minuttet, og en 50-åring bøyer seg mellom 25 og 29 ganger. Over 60 år kan du ikke gjøre mer enn 24 stigninger per minutt.
Kilde: depositphotos.com
Hastighetsreaksjon
For å gjennomføre testen må du ty til assistentens tjenester. Be en venn ta en linjal som er 50 cm lang, nulldelingen skal "se" på gulvet. Du bør plassere hånden 10 cm under linjalens nullende. Assistenten skal plutselig slippe linjalen, og du bør fange den i høstøyeblikket og holde den mellom tommelen og pekefingeren. Reaksjonshastigheten måles av divisjonene fingrene dine er på. I dette tilfellet ser aldersmatchingstabellen slik ut:
- 20 cm - 20 år gammel;
- 25 cm - 30 år gammel;
- 35 cm - 40 år gammel;
- 45 cm - 60 år gammel.
Kilde: depositphotos.com
Vestibularapparatets tilstand
Du bør lukke øynene og prøve å stå på det ene benet (det andre benet er hevet 10 cm fra gulvet). Aldersmatching bestemmes av tiden du klarte å opprettholde balansen. For 20 år er dette 30 sekunder, 40 år - 20 sekunder, 50 år - 15 sekunder, 60 år og eldre - 10 sekunder.
Kilde: depositphotos.com
Perifer vaskulær tilstand
Legg tommelen og pekefingeren på baksiden av hånden, klem i 5 sekunder og slipp den. En hvit flekk vises på huden. Legg merke til tiden det tar før den forsvinner. I en 30 år gammel person er det omtrent 5 sekunder. Tilstanden til karene som tilsvarer 40 år vil tillate at huden går tilbake til sin normale farge på 8 sekunder. Ved 50 tar det 10 sekunder, og på 60, 15 sekunder.
Kilde: depositphotos.com
Lungehelse
Lungesikkerhet bestemmes av avstanden som en person kan blåse ut et brennende lys fra. Ved 20 år er det enkelt å gjøre det fra 1 m, 40 år - fra 70-80 cm og 60 år - fra 50-60 cm.
Den biologiske alderen er også etablert av luftveiene. For å gjøre dette må du beregne hvor mange sykluser, bestående av dyp innånding og full utånding, du kan gjøre per minutt. Aldersmatching er som følger:
- 20 år - 40-45 sykluser;
- 30 år - 35-39 sykluser;
- 40 år - 30-34 sykluser;
- 50 år - 20-29 sykluser;
- 60 år - 15-19 sykluser.
Kilde: depositphotos.com
Bevaring av skjøter
Legg hendene bak ryggen (en på toppen, en på bunnen) og lås fingrene i låsen på nivå med skulderbladene. En 20 år gammel mann gjør det uten problemer. Når du er 30 år, kan du bare få fingrene til den ene hånden med den andre, 40 år gammel - for å bringe hendene sammen en kort avstand. Det er vanskelig for en person over 50 år å til og med få begge hendene bak ryggen.
Kilde: depositphotos.com
Sentralnervesystemet
Denne testen krever litt forberedelse. Be assistenten om å tegne på et papir en plate bestående av fem linjer, fem celler hver, og skriv tall fra 1 til 25 i cellene, og plasser dem tilfeldig. Ta deretter en blyant og prøv å raskt berøre cellene i stigende rekkefølge (fra 1 til 25) uten distraksjon. Hvis du er 20 år, bør dette ikke ta mer enn 35 sekunder. En 30-åring vil vise et resultat fra 36 til 40 sekunder, en 40-åring vil gjøre det på 41-50 sekunder, en 50-åring vil bruke rundt 60 sekunder.
Kilde: depositphotos.com
Libido
Den mannlige kroppen er preget av en omvendt avhengighet av hyppigheten av realiserte seksuelle kontakter på biologisk alder. Hos en 20 år gammel mann er denne indikatoren 6-7 ganger i uken, hos en 30-åring - 5-6 ganger, hos en 40-åring - 3-4 ganger. En mann på 50 år eller mer er i stand til å oppleve og lykkes med å oppnå seksuell opphisselse ikke mer enn 2 ganger i uken.
Kilde: depositphotos.com
Organene og systemene i menneskekroppen slites forskjellig over tid, slik at testene kan vise forskjellige biologiske aldre. For å finne ut det endelige resultatet, må du finne det aritmetiske gjennomsnittet av de målte parametrene.
Hastigheten kroppene våre slites ut er forbundet med mange faktorer. Det økes av sykdom, stress, dårlige vaner, vanskelige levekår og miljøforhold, en stillesittende livsstil. En person kan ikke alltid unngå vanskeligheter og sorg, men han er i stand til å ta vare på sin egen helse. I dette tilfellet har han en sjanse til å bevare kroppens styrke, sinnsklarhet og høy arbeidsevne til en moden alderdom.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Maria Kulkes medisinsk journalist Om forfatteren
Utdannelse: Det første medisinske universitetet i Moskva oppkalt etter I. M. Sechenov, spesialitet "Allmennmedisin".
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
