Årsaker til synshemming
En dag legger en person merke til at verden har dimmet, gjenstander har blitt utydelige, ansiktene er uskarpe, og å lese bøker er slitsomt og fører til hodepine. Ofte først folk ikke umiddelbart innser hva som skjedde og skylder alder, stress, depresjon. Alt dette er mulig, men oftest forklares slike symptomer ved at synet har begynt å forverres. Som regel merker vi det sjelden med en gang, vanligvis også når prosessen har gått langt nok. Og det første en person skynder seg å gjøre, til slutt å innse at det er en forverring av synet, er å kjøpe briller eller kontaktlinser.
Det er faktisk tilrådelig å først finne ut årsakene til synshemming, og eliminere dem. Tross alt, hvis prosessen ikke har gått for dypt, er det kanskje ikke for sent å returnere det som gikk tapt, men selv om endringene som har skjedd er irreversible, vil det være mulig å stoppe utviklingen av patologien, eller i det minste bremse prosessen.
En av de vanligste årsakene til synshemming er papirarbeid eller datamaskinarbeid. Poenget her er ikke i datamaskinen som sådan, og ikke i papirene, men i det faktum at øyemuskulaturen regelmessig utsettes for overdreven og samtidig monoton belastning. Disse musklene er ansvarlige for tilpasningen av øyet til det skiftende synsfokuset, og hvis fokuset ikke endres på lenge, svekkes de og blir slappe. Personen merker at nå må han hele tiden gjøre en innsats for å holde bildet, som hele tiden prøver å bli uskarpt. For å forebygge er det nødvendig å gjøre øvelser for å endre fokus hver halvtime av slikt arbeid: se på et fjernt objekt, deretter et nært, deretter igjen på et fjernt osv. I flere minutter.
Utilstrekkelig blodsirkulasjon. Forringelse av synet kan skyldes at øynene rett og slett ikke får nok ernæring. Årsaken er vanligvis triviell - osteokondrose, som rammer mer enn 90% av byboere i alderen 40 år og eldre. I dette tilfellet vil alt som er rettet mot å bekjempe osteokondrose i livmorhalsen hjelpe, hovedsakelig spesielle fysiske øvelser og massasje teknikker. Osteochondrosis er en sykdom forbundet med en stillesittende livsstil, og hvis du legger den til din daglige tidsplan for fysisk aktivitet, kan den unngås helt, noe som betyr synshemming.
Feil ernæring. For at det lysfølsomme pigmentet som er ansvarlig for synet skal produseres, er det nødvendig å skaffe tilstrekkelig mengde provitamin A, eller vitamin A i seg selv, for å forhindre mangel på disse stoffene, må du spise ferske gulrøtter, blåbær, fisk, torskelever eller okselever, egg, melk. Gulrøtter er lettest tilgjengelig for daglig inntak, men det bør bemerkes at vitamin A er fettløselig, noe som betyr at fett er nødvendig for absorpsjonen. Derfor, for å forhindre synshemming, er det bedre å ikke spise rene gulrøtter, men ferske gulrotsalater krydret med olje eller fet rømme.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
