Dans For Vekttap: Det Beste Treningsalternativet For Kvinner

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Beste fitness - dans

For å forstå den fulle betydningen av fitnessdans, la oss gå litt dypere inn i spørsmålet om kvinners helse. Harmonisk fysisk aktivitet er spesielt viktig for kvinnekroppen, og ikke bare fra det estetiske synspunktet, men også fra det synspunktet å oppfylle sin biologiske hensikt - fødsel av barn. Men for helsa er det den harmoniske belastningen som er viktig, og ikke noen fysisk aktivitet. En som holder bekkenbunnsmusklene og dype magemuskler i riktig tone. Det er til en så harmonisk belastning for kvinnekroppen som danser hører hjemme, og dette gjelder nesten alle av dem.

Fitness dans er en oppfinnelse av vår tid. De skiller seg fra vanlige danser ved at bevegelsene deres er spesielt designet for økt belastning på de nødvendige stedene, og fra vanlig kondisjon ved at det er mer interessant og morsommere å øve dem. I tillegg til rent fysisk aktivitet har danser alltid et element av psykologisk avslapning, et element av lett moro og positivt. I denne forstand er fitnessdans bare en gave for en moderne kvinne, spesielt en som bor i byen.

Det er ingen hemmelighet at våre samtidige, med all sin aktivitet, ofte blir tidsproblemer, mangler bevegelse. Lange reiser i transport og sitte på arbeidsplassen bidrar ikke til å opprettholde muskler som er ansvarlige for skjønnhet og helse i god form. Hvorfor er fitnessdans mer en nødvendighet for de fleste av dem enn et hyggelig tidsfordriv?

Hvis vi vurderer problemet rent medisinsk, er konsekvensen av en stillesittende livsstil og konstant stress veldig formidable komplikasjoner, som hver ikke er dødelige, men forverrer livskvaliteten og åpner døren for andre, mer alvorlige patologier. Hva vil fitnessdans spare fra? Fra mange problemer. Stagnasjon i det lille bekkenet blir grobunn for de inflammatoriske prosessene i

urinveiene. Osteochondrosis, en konstant følgesvenn av en stillesittende livsstil, fører til nervøse og vaskulære lidelser. Svake magemuskler er årsaken til svak fødsel - og dette er allerede en fare ikke bare for kvinnen selv, men også for hennes ufødte barn, da det øker risikoen for spontanabort, samt risikoen for fødselstraumer.

Enhver lege vil fortelle deg at en sykdom er lettere å forebygge enn å kurere. Treningsdanser kan ikke forhindre en, men mange sykdommer, og i tillegg legge til vitalitet, munterhet, stressmotstand og, selvfølgelig, visuell appell.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.