Vitamin B15

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Vitamin B15 (pangaminsyre) - ble først isolert i 1951 av japanske forskere i bifflever, og i 1951 ble det syntetisert i et amerikansk laboratorium fra kjerner av aprikoskjerner. Vitamin B15 er lett løselig i vann, ødelagt av lys og høye temperaturer. Siden mangel på pangaminsyre ikke fører til metabolske forstyrrelser i kroppen, er vitamin B15 faktisk et fysiologisk aktivt vitaminlignende stoff.

Vitamin B15 er nødvendig for å normalisere fettmetabolismen, senke kolesterolnivået, stimulere proteinsyntese (øker innholdet av kreatinfosfat i muskelvev og glykogen i leveren), øke bruken av oksygen i vev i redoks-prosesser, og øker dermed levetiden til celler, fremmer vasodilatasjon og hemmer inflammatoriske prosesser.

På grunn av disse egenskapene til pangaminsyre er vitamin B 15 en kraftig antioksidant. Den antitoksiske effekten av vitamin B15 bidrar til å forbedre leveren og binyrene, for å eliminere giftstoffer og forfallsprodukter av stoffer og alkohol fra kroppen. Ved å redusere alkoholforgiftning reduserer det sannsynligheten for bakrus og risikoen for alkoholavhengighet.

Tilstedeværelsen av 1-2 mg pangaminsyre i det daglige kostholdet vil redusere muskeltretthet og øke effektiviteten, redusere risikoen for fettlever og forbedre hjertefunksjonen.

Hvor er vitamin B15 funnet

Det høye innholdet av pangaminsyre (gresk: pan - overalt, gamy - frø) syre i plantefrø, som det fremgår av navnet. I en viss mengde syntetiseres vitamin B15 i kroppen direkte av mikrofloraen i mage-tarmkanalen.

Plantekilder: Vitamin B15 finnes i steinfruktkjerner, nøtter, melon, vannmelon, gresskar, brun ris, riskli, ølgjær.

Animalske produkter - animalsk lever og blod inneholder betydelige mengder pangaminsyre.

Vitamin B15: mangel og overskudd

Mangel på vitamin B 15 i dietten kan forårsake:

Økt tretthet;
Redusert arbeidsevne;
Økt irritabilitet;
Nervesykdommer;
Forstyrrelser i det endokrine systemet;
Oksygenmangel i organer og vev;
Komplikasjoner av det kardiovaskulære systemet;
For tidlig aldring av kroppen som helhet.

Når det tas inn i kroppen, er opptil 2 mg vitamin B15 per dag nok til å sikre normal funksjon av alle systemer og organer. I tilfelle økt belastning - sport, hardt fysisk arbeid, noen sykdommer, bør mengden matvarer som inneholder vitamin B15 i kostholdet økes betydelig, hvor mangelen vil påvirke helsen negativt.

Den moderne farmasøytiske industrien tilbyr et bredt utvalg av preparater som inneholder vitamin B15 i form av pangaminsyresalter - kalsiumpangamat. For behandling av visse sykdommer kan kroppens daglige behov for vitamin B 15 øke til 50-100 mg eller mer, men bare den behandlende legen bør foreskrive slik behandling.

Overdreven eller overdosering av pangaminsyre kan forårsake hodepine, irritabilitet, døsighet, svakhet, takykardi og hjertesvikt.

Vitamin B15, interaksjoner med andre stoffer

Salter av pangaminsyre samhandler i kroppen med andre stoffer på følgende måte:

De oppløses godt i vann;
Fremme binding og eliminering av klorholdige forbindelser;
Når de brukes sammen med aspirin, reduserer de bivirkningene og beskytter mage og binyrene.
I tilfelle en overdose med sulfonamider og tetracykliner, bidrar de til en raskere rensing og gjenoppretting av kroppen;
Fellesinntak med vitamin A og E forbedrer effekten av B15 på stoffskiftet;
Kombinasjoner av vitamin B15 med B12 er nødvendig for det normale løpet av visse biokjemiske reaksjoner i kroppens celler.