Hjem anti-cellulitt massasje
Huden til de fleste kvinner er påvirket av en slik ubehagelig sykdom som visuelt gjør huden slapp og ser ut som en appelsinskall, som cellulitt. Det er vanligvis mest til stede i lår, rumpe, armer, leggmuskulatur og mage, mens kvinnen kanskje ikke er overvektig i det hele tatt.
Det er mange måter å kvitte seg med cellulitter, men det mest effektive resultatet kan bare oppnås med en kombinasjon av fysisk trening (gjør sport), sunt kosthold og skjønnhetspleie.
Som øvelser for cellulitter, som, som anti-cellulittmassasje med honning, kan utføres hjemme, virker forskjellige sett med øvelser, der dype muskler blir trent og kroppens hud strammes, svømming i bassenget hjelper også til å bli kvitt cellulitter.
Imidlertid anses den mest effektive måten å kvitte seg med cellulitter å bli utført anti-cellulittmassasje hjemme eller i skjønnhetssalonger. Blant kosmetikk har de som er laget på grunnlag av alger, kaffe, cayennepepper eller dødehavsmineraler en aktiv effekt mot cellulitter.
Det er ganske enkelt å lære å gjøre anti-cellulittmassasje hjemme, du kan se opplæringsvideoopplæringer, ta noen leksjoner fra en profesjonell massasjeterapeut eller kjøpe spesialiserte håndbøker som vil beskrive de grunnleggende reglene og prinsippene for anti-cellulittmassasje.
Hvordan gjøre anti-cellulittmassasje hjemme?
For de som ønsker å lære å gjøre anticellulittmassasje hjemme, vil det være nyttig å vite at det skal utføres med lette og jevne bevegelser, starter i et sakte tempo og gradvis akselererer. Kroppen til personen som hjemmemottaket mot cellulitter utføres på må forvarmes (du kan ta et varmt bad eller gjøre en oppvarmingsmassasje), og kroppens muskler må være helt avslappede.
For å oppnå best mulig effekt er det nødvendig å utføre en anti-cellulittmassasje hjemme med spesielle anticellulittkremer eller essensiell sitrusolje. Du kan også gjøre en anti-cellulittmassasje med honning, som ikke er mindre effektiv til å eliminere appelsinskall enn en krem.
I gjennomsnitt bør varigheten av en anti-cellulittmassasje hjemme variere fra en halv time til en time, frekvensen bør være minst en gang i uken, og generelt er det best å utføre massasje annenhver dag.
Du kan også utføre en anticellulittmassasje med en skje, som erstatter fingrene.
For de som vil vite hvordan man skal gjøre en anti-cellulittmassasje hjemme, vil det være interessant å starte med leggmusklene og gradvis bevege seg opp til armene og øvre rygg. Lyskeområdene, øvre og indre lår rundt kjønnsbenet og popliteal hulrom masseres ikke. Mageområdet masseres spesielt delikat slik at blåmerker ikke dannes.
Det er best å massere om morgenen, rett etter oppreise, eller om kvelden før sengetid. Hjem anti-cellulittmassasje med honning er kontraindisert i nærvær av åreknuter, hjertesykdom og hudsykdommer. Områder på huden som er skadet eller irritert, bør ikke masseres, så vel som fuktig eller fuktig hud, da dette kan føre til strekkmerker.
Metoder og teknikker for anti-cellulittmassasje hjemme
Metodene som brukes når du utfører anti-cellulittmassasje hjemme, er som følger:
- Stryker - for å utføre det med fingertuppene, må du enkelt stryke huden i områder med cellulitt, noe som vil forbedre blodsirkulasjonen i kapillærene;
- Gni - for å utføre det, er det nødvendig å flytte huden nedover med vidt plasserte og tettsittende fingre. Denne bevegelsen vil bidra til å redusere tykkelsen på det subkutane fettlaget, forbedre hudtonen og aktivere fjerning av væske fra porene. På lårene utføres denne massasje teknikken i sirkulær bevegelse, og på bena utføres gnidning fra bunnen opp;
- Trykk - denne teknikken lar deg myke opp de øvre lagene i huden og gjenopprette muskeltonen. For å gjennomføre dypt trykk, bør de som ønsker å lære å gjøre anti-cellulittmassasje hjemme ta tak i et så stort problematisk område av huden og subkutane lag som mulig med begge hender og kna det som deig, og gradvis bringe hendene sammen;
- Patting er en serie slag med varierende intensitet påført av leddene i fingrene som er knytt til nevene.
De viktigste metodene for anti-cellulittmassasje hjemme for forskjellige deler av kroppen er som følger:
- For magen, lårene og baken - hånden er knytt til en knyttneve, knokene styrer huden sterkt fra topp til bunn og tilbake til kroppen blir rød;
- For knær, hofter og rumpe - fingrene er koblet sammen og masserer problemområder i en sirkulær bevegelse, forsiktig pressende;
- For den indre siden av armene og lårene - lett prikking, utført ved å ta tak i huden mellom tommelen og resten av fingrene;
- For magen, lårene og baken - ved hjelp av tommelen og pekefingrene på begge hender, er det nødvendig å danne en trekant, som presser sterkt på huden fra bunnen og opp, så med tommelen trenger du å glatte huden med strykebevegelser fra topp til bunn.
Hjemmelaget anticellulittmassasje med skje
Den berømte tyske kosmetologen Rene Koch har utviklet en effektiv metode for å ødelegge cellulitt - anti-cellulittmassasje med en skje. Merkelig nok er det vanlige spiseskjeer som er i stand til å påvirke problemområdene dypest og punktvis, og med hjelp av en skje, vil de som gjør anti-cellulittmassasje hjemme for seg selv, lett trene de mest utilgjengelige områdene.
Det anbefales å bruke cupronickel eller sølvskjeer for å utføre massasjen. Massasjen skal utføres i 30 minutter, helst om morgenen før frokost. Før du starter anticellulittmassasje med en skje, må du rense huden og fukte den med krem. Metodene og teknikkene som brukes når du utfører anti-cellulittmassasje med skjeer, er nøyaktig de samme som når du utfører massasje med hendene. Skjeer må først avkjøles, eller omvendt, oppvarmes og smøres kontinuerlig i ferd med å utføre et anti-cellulittmassasje hjemme med krem eller flytende honning. Det er bedre å bruke honning, siden det er en naturlig komponent som er i stand til å fjerne giftstoffer fra kroppen, toner perfekt og gir næring til huden.
Massasjen begynner med det faktum at forhåndsforberedte skjeer (avkjølte) påføres baken, de begynner å utføre sirkulære bevegelser fra midten til sidene, og deretter ned og opp. Det indre låret masseres fra bunnen til toppen, det ytre låret fra topp til bunn. Hender masseres fra albuen i en sirkelbevegelse langs innsiden opp og ned. Varme skjeer brukes hovedsakelig til å massere dekolleten, det viktigste er ikke å overdrive det med temperatur, fordi du kan få forbrenning.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
