Sola Klokt: Hvordan Beskytte Deg Mot Forbrenning Og Heteslag?

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Sol deg klokt

Vinteren er over, sommeren er på vei. Mange begynner allerede å planlegge en ferie. Inveterate sommerboere vil tilbringe den etterlengtede ferien på et herregård utenfor byen, og bruke fritiden til favorittsengene sine. Og solbadere skal på ferie til sjøen i varme land for å nyte lyden av havsurfen, ligge rundt på den varme sanden og få en vakker bronsebrun farge, slik at det blir nok positive følelser i et år før neste ferie.

Forresten, om soling. Tross alt må du sole deg riktig. Vet du hva som er fulle av for overdreven eksponering for solen? Brannsår og heteslag, som ikke bare kan ødelegge humøret ditt, men også krysse hele ferien. Derfor vil vi i denne artikkelen snakke om hvordan du kan sole deg i solen.

Forberedende aktiviteter

Du bør vite at toppen av solaktiviteten faller på tidsintervallet fra 10 til 16. I løpet av denne perioden er solen spesielt aggressiv og truer deg med solbrenthet på bare noen få minutter. Dette gjelder spesielt for personer med sensitiv hvit hud.

Derfor er det best å sole seg om morgenen, fra klokka åtte. Først bør tiden tilbrakt i solen være 10-15 minutter, gradvis kan du øke den til en og en halv til to timer om dagen.

Forresten, mens du svømmer, blir rygg og skuldre veldig lett bytte for den brennende solen. Derfor anbefales det den første dagen av ferien ikke å eksponere disse områdene mens du svømmer, men å la kroppen og kroppen tilpasse seg det nye klimaet og miljøet. Selvfølgelig er svømming i klær veldig upraktisk, men du vil ikke ødelegge ferien med en gang. Og når huden blir vant til solen, kan du trygt ta på deg en badedrakt eller badebukse.

En annen viktig regel for riktig soling er at du ikke bør ligge på den varme sanden i nærheten av selve kysten de første dagene av ditt sjøopphold, og tørk huden med et håndkle etter bading.

Tro meg, alle disse forholdsreglene vil til slutt føre deg til en vakker og jevn brunfarge med minimal risiko for helsen din. Noen av metodene virker selvfølgelig ikke helt attraktive for oss. Tross alt er ferien allerede kort, og deretter svømme i klær, ikke sole deg på stranden, og så videre. Utvilsomt er det mye mer behagelig å skynde seg til stranden umiddelbart etter ankomst, ta en dukkert og deretter hvile på kystsanden. Og tilbring alle de resterende dagene av ferien uten å forlate hotellrommet og helbrede solbrenthet.

beskyttelse mot solen

Forresten, ikke bare huden vår trenger beskyttelse mot solens stråler, men også håret, ansiktet, øynene. Uten det du ikke bør dra til et badested:

• Solkrem for ansiktet. Bedre å velge dyr, men høy kvalitet. Men glem kosmetikk på stranden, fordi det påvirker huden negativt, spesielt i en slik periode. For ikke å nevne det faktum at svømming med sminke er mildt sagt ubehagelig.
• Solkrem eller kroppsmelk.
• Solbriller og en bredbreddet lue er et must-ha-element.

Men hva med folk som er allergiske mot solstrålene, eller med hudsykdommer og et stort antall føflekker? Beklagelig, men sannsynligvis må du begrense deg til å gå langs stranden i skyggen. Stol på meg, det er mye bedre å komme tilbake fra ferie uten solbrenthet enn å skade helsen din alvorlig. Og selvfølgelig ikke noe solarium. Det maksimale du har lov til er solbruning.

Hvordan sole deg for gravide kvinner?

Den gyldne regelen for gravide er ingen amatørprestasjoner. Før du besøker stranden, bør du konsultere legen din.

Det anbefales at gravide ikke bruker mer enn femten minutter om dagen i solen, så det mest ideelle stedet for dem på stranden er i skyggen av et tre i en behagelig kulde. Dekk magen og brystet fra solen.

Og hvis du ammer, er det bedre å ikke stikke det ut i solen i det hele tatt.

Og det siste å vite. Det er umulig å få en vakker brunfarge på tre til fire dager, det tar lengre tid. Men du kan brenne ut bokstavelig talt på en time enn å forårsake alvorlig helseskade, for ikke å nevne ødelagt ferie.

Derfor, hvis du vil ha en vakker uniform brunfarge, bør du ikke umiddelbart "ta oksen ved hornene". Bedre å nærme seg denne saken med forsiktighet og uten hast.

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.