Skjoldbruskkjertel - forebygging
Skjoldbruskkjertelen er det viktigste organet i det endokrine systemet, dets sykdommer forstyrrer stoffskiftet i kroppen. Skjoldbruskhormoner regulerer mange prosesser som sikrer at kroppen fungerer normalt. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen er som regel kroniske, fører til ubalanse i alle organer og systemer uten unntak, og selv om denne tilstanden for tiden er ganske mottakelig for korrigering med hormonbehandling, er behandlingen fortsatt plagsom, langvarig, noen ganger livslang. Derfor er forebygging av skjoldbruskkjertelsykdommer den viktigste forutsetningen for å opprettholde helsen.
Ifølge statistikken vises de fleste sykdommer i skjoldbruskkjertelen etter overførte påkjenninger - enkelt akutte eller konstant fungerende små. I denne forbindelse tar stressmotstand den viktigste plassen i forebygging av skjoldbruskkjertelen. For sin utvikling er det nødvendig at en person har et normalt søvn- og våkenhetsregime, spesielt skal det være nok søvn for god hvile. Du må også prøve å unngå psyko-emosjonell overbelastning der det er mulig.
Den andre faktoren som utløser destruktive prosesser i skjoldbruskkjertelen er smittsomme sykdommer, spesielt ofte akutte virusinfeksjoner - akutte luftveisinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner, influensa, samt kroniske smittsomme prosesser i ØNH-organene (øre, hals, nese). Derfor, for å forhindre sykdommer i skjoldbruskkjertelen, er det nødvendig å øke kroppens beskyttende egenskaper for å styrke immunforsvaret. Ingenting tjener til å styrke immunforsvaret mer enn en sunn livsstil: riktig ernæring, tilstrekkelig fysisk aktivitet, regelmessig eksponering for frisk luft, en ordnet hverdag. Det er nødvendig å rense munnhulen og nesen, sørg for at det ikke er noen kroniske infeksjonsfokus i kroppen.
En viktig tilstand for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen er et tilstrekkelig jodinnhold i maten. Jod er nødvendig for produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner. Hvis det ikke er nok, oppstår forstyrrelser både i strømmen av skjoldbruskstimulerende hormoner til blodet og i selve kjertelstrukturen. Forebygging av skjoldbruskkjertelen inkluderer kontroll over inntak av jod fra maten, og korrigering i tilfelle utilstrekkelig eller overskudd, som også er dårlig, jodinnhold.
Jodinnholdet i mat og vann avhenger av bostedsområdet. Det er nødvendig å sjekke sanitærindikatorene og finne ut hvordan ting er med jod i området der du bor. Hvis det viser seg at det mangler dette elementet, må jod i tillegg tilføres mat. For eksempel lages iodisert salt til dette formålet, du kan også få ekstra jod ved å spise tang, sjøfisk og sjømat, persimmons, feijoa, chokeberry, valnøtter og kiwi.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
