Havre (havregryn)

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40

Havre er en årlig avling som tilhører frokostblandingen. De helbredende egenskapene til havre brukes i folkemedisin, i homeopati, ved å lage avkok og infusjoner fra den. Vanligvis brukes vanlig havre til behandling. Planten er også anerkjent av offisiell medisin; alkoholisk tinktur produseres av den, som er foreskrevet som beroligende middel.

Næringsverdien Porsjon havre (havregryn) 100 g Mengde per porsjon Kalorier 342 Kalorier fra fett 54.9 % Daglig verdi ^* Totalt fett 6,1 g 9% Mettet fett 1 g 5% Flerumettet. fett 2,49 g Enumettet. fett 2,02 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 35 mg 1% Kalium 362 mg 10% Totalt karbohydrater 59,5 g 20% Sukker 0,9 g Kostfiber 8 g 32% Proteiner 12,3 g 25% Vitamin B6 14% Niacin 6% Tiamin 33% Jern 22% Kalsium 6% Magnesium 29% Fosfor 35% Sink 18% * Beregning for et daglig kosthold på 2000 kcal

Forholdet mellom BJU i produktet

Kilde: depositphotos.com Hvordan brenner man 342 kcal?

Gå	86 minutter
Jogge	38 minutter
Svømming	29 minutter
En sykkel	49 minutter
Aerobic	68 minutter
Husarbeid	114 minutter

Nyttige egenskaper av havre

Havre brukes til behandling fordi den har en tonisk egenskap, hjelper med mental og fysisk utmattelse, fungerer som en god forebygging av trombedannelse, starter stoffskiftet, stimulerer kardiovaskulær aktivitet og immunitet, og forbedrer fordøyelsen.

De diaforetiske og vanndrivende egenskapene til havre er også kjent; den brukes mot søvnløshet og nevrosteni, aterosklerose, gulsott, kolelithiasis, tuberkulose og andre lungesykdommer, kortpustethet, bronkitt.

Behandling med havre er foreskrevet for sykdommer i mage-tarmkanalen - det omslutter og irriterer ikke tarmslimhinnen i magen, derfor anbefales det for tarmatony, sår, pankreatitt, flatulens, gastritt, kolitt. Avkok laget av havremel hjelper med diaré og andre fordøyelsessykdommer.

Havregryn, krydret med olje, har en mild avføringseffekt, forbedrer peristaltikken og er ekstremt gunstig for tyktarmen. Et avkok av havre gis til barn med diaré for å styrke kroppen.

Utad brukes havre til å behandle huden i ansiktet, kroppen og hodet: de tar den inn og lager masker.

Et avkok av umoden havre og de grønne stilkene har en betennelsesdempende effekt, og det tas derfor for betennelse i leddene av en revmatisk natur.

For vekttap er havre effektive på grunn av det faktum at det gjenoppretter lipidmetabolismen, fjerner giftstoffer. Kaloriinnholdet i havre er 300 kalorier.

Havrebehandling: oppskrifter

Med søvnløshet, ødem forårsaket av nyresykdom, sengevæting, mental tretthet, gastrointestinale sykdommer, forbered et slikt avkok av havre: vask to glass med avskallede korn, hell 1000-1500 ml kokende vann eller melk, kok i to minutter på svak varme, etter en halv time insisterer, filtrerer, klemmer havre. Drikk buljongen tre r / dag før måltider (40 minutter), i to måneder. Du kan gjenta denne behandlingen med havre om en måned, og gjennomføre flere slike kurs.

For de som slutter å røyke, lider av diabetes, anbefales det å drikke følgende avkok: 100 g skrelte havrekorn blir dynket i 4 timer i vann med natron, kokt ikke mer enn en time på svak varme. Drikk avkok tre r / dag 30 minutter før måltider.

Dette avkoket hjelper til med å kurere en tørr hoste: 100 g havre og en mellomstor løk kokes i en liter vann. Drikk middelet i en spiseskje 4-5 r / dag.

Med en astmatisk hoste hjelper en slik infusjon: havrekorn knuses, helles med kokende vann, holdes på et varmt sted og drikkes ½ kopp 3-4 r / dag.

Som allerede nevnt er ferdige alkoholholdige tinkturer på havre kjent som et godt beroligende middel, men du kan tilberede det selv: hell havrekorn i forholdet 1:10 med vodka eller vinalkohol.

For vekttap kan havre brukes som et diettprodukt. I 7-10 dager kan du bare spise havregrøt. Du kan lage den enten ved å koke i vann, eller ved å dampe den med kokende vann og insistere i minst 12 timer. Hvis det er vanskelig å motstå et slikt regime, kan du noen ganger lage grøt i melk eller legge til tørket frukt i det. Dietten lar deg miste opptil fem kilo per uke. Det blir lagt merke til at etter et slikt vekttapforløp forbedres hud- og tarmfunksjonen, giftstoffer og kolesterol fjernes.

Havre for vekttap kan ikke bare brukes av diett. Denne oppskriften hjelper til med å rense, og samtidig gå ned i vekt: havre i en mengde på omtrent en halv liters krukke vaskes godt (minst to, tre ganger i varmt vann), helles i en emaljeskål, helles med 3 liter vann. Sett pannen på høy varme, lukk tett. Etter at vannet begynner å koke, skal varmen reduseres og havren kokes i ca 3 timer. Etter slik tilberedning skal alle havrekorn åpne seg, hvis dette ikke har skjedd, kan du koke dem i ytterligere 5-7 minutter. Når kornene har åpnet, blir pannen fjernet, buljongen får avkjøles, helles i en ren beholder, og de resterende kornene blir vendt gjennom en kjøttkvern, presset og den resulterende væsken tilsettes beholderen med hovedbuljongen. I tillegg må du legge til en liter rent kokt avkjølt vann i den resulterende buljongen og sette beholderen med buljongen i kjøleskapet.

De drikker en slik buljong fra havre hele dagen i små slurker i en hvilken som helst mengde, men det bør tas i betraktning at den tilberedte buljongen skal være nok i to dager. Det er ønskelig å drikke kjøttkraften varm, derfor varmes den opp i et vannbad før bruk. Forløpet av en slik rensebehandling med havre varer omtrent tre måneder. Urinen kan bli rød i 2-3 dager, dette er en normal reaksjon som vil forsvinne om noen dager. 8.-10. Dag, å dømme etter vurderingene, er det allerede klart hvordan avgiftningsegenskapene til havre vises og slagg kommer ut.

Kontraindikasjoner

De som lider av kardiovaskulær, nyresvikt, høy surhet i magen, sykdommer i galleblæren, leveren, overfølsomhet overfor havre, bør ta medisiner fra havre med forsiktighet.

Overskridelse av den optimale dosen av havremedisiner kan forårsake alvorlig hodepine.

YouTube-video relatert til artikkelen:

Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.