Metabolisk syndrom
Utviklingen av medisin presset dødsårsakene fra smittsomme sykdommer. Så for det første var sykdommer, på en eller annen måte, forbundet med metabolske forstyrrelser. De viktigste dødsårsakene er patologiske endringer i blodkoagulasjonssystemet. De resulterende blodproppene forårsaker blokkering av blodkar og som et resultat utviklingen av hjerteinfarkt: hjerteinfarkt, nyrer, hjerne (hjerneslag). Begynnelsen av prosessen innledes med et brudd på matprosessering, det vil si metabolsk syndrom, som nå er erklært en pandemi i det XXI århundre. Dette skyldes en stillesittende livsstil og unøyaktigheter i kosten. Avsetning av fettreserver i kroppen fører til en dysregulering av metabolismen, som er delt inn i to komponenter:
- Katabolisme - prosessene med å bruke innkommende energi ved å dele proteiner, fett og karbohydrater i polypeptidkjeder;
- Anabolisme er syntesen av nye karbohydrater fra fragmentene som oppnås, som omdannes til proteiner og fett som brukes til å bygge kroppsvev.
En ubalanse mellom disse prosessene fører til en omfordeling av energi mot akkumuleringen som oppstår i fettdepotet. Dette utvikler seg metabolsk syndrom, hvis symptomer manifesteres av vaskulære lidelser i alle organer. Men først og fremst lider kar med middels diameter: arterier og vener.
Årsaker og faktorer for utvikling av metabolsk syndrom
Totalt antall symptomer som fører til metabolske forstyrrelser har en enkelt årsak - insulinresistens. Følgende faktorer bidrar til utviklingen:
- Genetisk;
- Onsdag.
Genetisk analyse av stamtavler avslører en disposisjon for utvikling av insulinresistens etter en generasjon. Det vil si at hvis bestemor eller bestefar hadde metabolsk syndrom, er barnebarnet eller barnebarnet i fare fra fødselen.
Fedme utvikler seg sjelden hos mennesker som lever i nesten ekstreme forhold. Kroppen tilpasser seg å bruke energi når det er nødvendig. Fettreserver blir praktisk talt ikke deponert. Denne tilstanden er arvet, men miljøfaktorer gjør betydelige justeringer av genotypen. En person befinner seg i gunstige forhold, energi forbrukes ikke, men lagres "for en regnfull dag."
Den vanligste versjonen av utviklingen av insulinresistens er hypodynamia i kombinasjon med mat som inneholder en stor mengde karbohydrater. De brytes lett ned, og den lagrede energien brukes til syntese av fettvev, som er et endokrine organ som krever en konstant tilførsel av "drivstoff".
Imidlertid utvikler metabolsk syndrom hos mennesker med genetisk disposisjon raskere, og dets kliniske manifestasjoner er mer alvorlige.
Mekanismen for utvikling og symptomer på metabolsk syndrom
Insulinresistens betyr bokstavelig talt "insulinresistens". Insulin er det viktigste hormonet i metabolske prosesser. Uten insulin kan sirkulerende næringsstoffer i blodet ikke komme inn i cellene for å generere energi. Det er en paradoksal situasjon: det er mye glukose i blodet, men cellene opplever en akutt karbohydratmangel. Tilstanden av insulinresistens kompenseres for en stund ved økt sekresjon av hormonet i bukspyttkjertelen. Deretter utvikles et komplett klinisk bilde som karakteriserer metabolsk syndrom, hvis symptomer ligner på type II diabetes mellitus. Langerhans-øyene i bukspyttkjertelen er oppbrukt og produksjonen av eget insulin stopper.
Det metabolske syndromet har følgende funksjoner:
- Sentral (mannlig) type fedme, diagnostisk kriterium: midjeomkrets for menn er ikke mer enn 90 cm og 80 cm for kvinner;
- Acanthosis svart;
- Arteriell hypertensjon, en økning i de øvre grensene for blodtrykk opp til 130 mm Hg. Kunst. og mer;
- Infertilitet hos kvinner assosiert med kronisk anovulasjon.
Komplikasjoner av metabolsk syndrom er lik de i type II diabetes mellitus.
Anbefalinger av metabolsk syndrom
Hvis det blir funnet tegn på insulinresistens, er det første trinnet å endre livsstil. Mangelen på fysisk aktivitet på jobben og i hverdagen kompenseres av kroppsøving. Det anbefales å starte med daglige morgenøvelser.
Gi opp røyking og alkohol. Begge stoffene irriterer cannabioidsystemet, noe som fører til økt appetitt og manglende kontroll over mengden mat som forbrukes.
Endring av dietten forhindrer videre utvikling av metabolsk syndrom, hvis anbefalinger for behandling hovedsakelig er rettet mot vekttap. Å miste vekt med 10% av den opprinnelige vekten med samme prosentandel reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Viktig! Du bør ikke tvinge vekttap. Tap av mer enn 10% av vekten per år fører til en økning i belastningen på det kardiovaskulære og endokrine systemet.
Metabolsk syndrom - diett
I tillegg til å oppfylle legens resepter, med fedme, må du hele tiden følge en diett. Å gå tilbake til den forrige livsstilen vil føre til et tilbakefall av sykdommen, derfor anbefales det å endre den radikalt.
Med metabolsk syndrom gir dietten utelukkelse av krydder som øker appetitten. Å begrense krydret og salt mat bidrar også til å redusere mengden mat og drikke. Det anbefales imidlertid ikke å unngå kjøtt. Det er bare nødvendig å begrense bruken til en gang om dagen.
Viktig! Med metabolsk syndrom inkluderer legenes anbefalinger å måle blodsukkernivået, og om nødvendig å ta medisiner mot sukker.
Å begrense eller helt eliminere glukose fra dietten oppnås ved å ta sukkererstatninger med lite kalorier og som ikke påvirker insulinsyntese.
For å normalisere aktiviteten i mage-tarmkanalen, anbefales produkter som inneholder vegetabilsk fiber: kål, belgfrukter, tørket frukt.
For å forhindre utvikling av arteriell hypertensjon, er det nødvendig å begrense inntaket av bordsalt og erstatte det med sitronsaft.
Når metabolsk syndrom utvikler seg, er dietten ikke begrenset til et sett med måltider, det er viktig å etablere en diett: opptil 6 ganger om dagen med det siste måltidet 3 timer før sengetid. Måltidets natur er også viktig. Du må spise sakte som mulig, sakte. Rask spising bidrar ikke til metthet før veggene i den overfylte magen strekker seg. Med langsom absorpsjon av produkter begynner de å bli behandlet av enzymer i munnhulen, og metningssenteret mottar allerede signaler fra reseptorene i mage-tarmkanalen.
Forebygging av metabolsk syndrom
Fedme er anerkjent over hele verden som en sykdom, men utviklingen avhenger av folket selv. Med en tendens til å være overvektig, må du overvåke helsen din ved å følge en diett og en sunn livsstil.
YouTube-video relatert til artikkelen:
Informasjonen er generalisert og kun gitt for informasjonsformål. Kontakt legen din ved første tegn på sykdom. Selvmedisinering er helsefarlig!
