Innholdsfortegnelse:
Video: Hvordan Holde Tennene Sterke Og Sunne
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 07:40
Hvordan holde tennene sterke og sunne
Tenner er et unikt organ i menneskekroppen, begavet til oss av naturen slik at vi kan tygge maten grundigere. I dag er rollen som et vakkert, sunt og snøhvitt smil i samfunnet veldig viktig - så snart en person åpner munnen, forstår vi allerede hvem vi har å gjøre med. Og det handler ikke om å snakke i det hele tatt. Til tross for overflod av tannklinikker som tilbyr å gjenopprette et vakkert smil, er det bedre å tenke på hvordan du holder tennene i sin naturlige tilstand. Hvordan gjøre dette - vi vil vurdere nedenfor.
Sykdomsforebygging, som du vet, er den beste behandlingen. Et sett med nyttige handlinger vil bidra til å beskytte tannemaljen mot karies, periodontitt og dermed for tidlig tannråte. Så hvordan sparer du tennene?
Børst tennene etter hvert måltid
Etter å ha spist dannes en plakett på tennene til en person, bestående av spytt, mikrober, forskjellige stoffer i munnslimhinnen. Dessuten blir ødeleggelsen av emalje lettere av restene av godbiter som sitter fast mellom tennene. Hver gang du spiser, bruk tanntråd, et antibakterielt munnvann, eller bare tygg på usøtet tyggegummi - denne grunnleggende regelen vil holde tennene sunne i lang tid.
Børst tennene riktig
Du må også lære å pusse tennene riktig - langs fortennene fra topp til bunn, langs ryggen - i sirkulære bevegelser, og ikke glemme tungen. Hele prosessen med rengjøring av munnhulen bør ta minst 3-5 minutter. Og hvis du lurer på hvordan du kan redde tennene, bytt tannbørstene oftere - du trenger ikke grobunn for bakterier i en plastkopp.
Ikke la deg rive med for kalde og for varme retter. Ikke bruk for mye søtsaker
En for høy eller lav temperatur på maten fører til ødeleggelse av tannemaljen. Det samme skjer når vi ofte spiser mat som inneholder mye sukker. Hvis du ikke pusser tennene
etter søtsaker og kaker, lar deg rive med is og drikker veldig varm te, vil den gunstige mikrofloraen fra slimhinnen i munnen forsvinne veldig raskt.
Spis mat som inneholder kalsium
Kalsium fungerer som en naturlig næringskilde for tennene, reparerer skadet emalje og styrker beinvev. Forbruk av 1-1,5 gram kalsium per dag vil forhindre at tannsykdommer oppstår, og da vil ikke spørsmålet "hvordan du holder tenner" lenger stå foran deg så raskt.
Fant du feil i teksten? Velg det og trykk Ctrl + Enter.
Anbefalt:
Hvordan Holde Nyrene Sunne: 10 Vaner Du Trenger å Gi Opp
Som alle viktige organer er nyrene svært motstandsdyktige mot skadelige påvirkninger, og i noen tid fungerer de normalt, uten å reagere på underernæring, økt belastning og andre aggressive faktorer. Imidlertid kan denne situasjonen ikke vare evig. Før eller senere fører vaner som påvirker tilstanden til utskillelsessystemet negativt, til forstyrrelser, noen ganger irreversible
8 Matvarer For å Holde Leddene Sunne
Prosessen med ødeleggelse av bruskvev kan reduseres. For dette er det nødvendig å resolutt gi opp dårlige vaner og med rimelig dose fysisk aktivitet. Like viktig er det regelmessige inntaket av stoffer som hjelper til med å opprettholde sunne ledd. Vi gjør oppmerksom på en liste over matvarer som er rike på akkurat slike komponenter
Holde Tennene Sunne: Behandle Eller Forhindre?
En persons evne til å tygge er muligens den viktigste årsaken til tennene, da det bidrar til å gjøre matfordøyelsen mulig. En persons utseende, fra smil til ansiktsform, avhenger også av tennene. Så viktig som tennene er, er de ikke uforgjengelige. Faktisk er de utsatt for en rekke problemer som kan føre til tapet. Heldigvis kan disse problemene ofte forhindres hvis personen opprettholder gode tannvaner
Hvordan Gjenopprette Tennene: Effektive Metoder Og Fordelene Deres
Tennene våre blir angrepet fra alle kanter: mat av lav kvalitet, vitaminmangel, dårlige vaner og til og med en ugunstig miljøsituasjon i byen
Hvordan Holde Leddene Sunne
I orientalsk medisin antas det at en person er ung og sunn så mye som leddene er unge og sunne. Dette er virkelig en god markør for helsestatus